Безопасный отдых беременной у моря

Безопасный отдых беременной у моря

Если на улице лето и Ваша беременность протекает без осложнений, то не стоит отказывать себе в поездке на море. Морская вода и воздух пойдут будущей маме и малышу только на пользу. Необходимо только сделать так, чтобы отдых беременной на море был безопасным.

Лучшим периодом беременности для отдыха на море считается период между 12 и 30 неделями беременности, то есть второй триместр. Второй триместр беременности является самым безопасным для отдыха беременной на море. Это связано с тем, что на данном этапе уже произошла закладка всех органов будущего малыша и на матку женщины еще не оказывается максимальна нагрузка, которая наблюдается на последних неделях беременности.

Рекомендуемой продолжительностью отдыха для беременной является продолжительность от двух до трех недель.

Очень многих беременных волнует вопрос, какому виду транспорта отдать предпочтения, путешествуя к морю. Считается, что наиболее комфортным и безопасным видом транспорта для беременной является поезд. Но бывают случаи, когда туда, куда хочется поехать, поезда не ходят. В таком случае, можно выбрать самолет. Перелеты самолетом для беременных не опасны, если Вы летите не впервые и Вас не беспокоит токсикоз.

Отправляясь в поездку на море, в целях безопасности не стоит забывать дома обменную карту, которую, к тому же, могут потребовать показать при посадке на самолет, как подтверждение строка беременности.

В первые дни на море у беременной женщины происходит акклиматизация, поскольку организм привыкает к новым условиям обитания. Поэтому, в этот период беременной необходимо достаточно отдыхать и хорошо высыпаться. Также очень важен для беременной и дневной сон.

Отдых на море для беременной очень полезен, поскольку купание в море оказывает на женщину общеукрепляющее и тонизирующее действие. Ионы калия, натрия, магния, кальция, фтора, хлора, брома, йода, а также фитонциды морских водорослей, проникая сквозь кожу в ткани тела, оказывают только положительное воздействие на организм беременной.

Полезным для беременной является и гидромассаж, который оказывают морские волны. Также купание на волнах является прекрасной профилактикой отеков и позднего гестоза. Кроме этого, умеренные физические нагрузки при плавании в море также принесут пользу. Плавая в море, вы можете заметить изменения в поведении Вашего малыша – он ведет себя очень тихо и практически не двигается. Не стоит по этому поводу переживать, поскольку он просто прислушивается к новым для него ощущениям.

Целебный морской воздух способен стимулировать кровообращение и регулировать артериальное давление у беременной. Принимая солнечные ванны, в организме беременной происходит выработка витамина Д, что способствует профилактике рахита. Особенно важны солнечные ванны для будущих мамочек с иммуноконфликтной беременностью, а также для тех, что в привычной жизни испытывает нехватку солнечного света.

Но, загорая, беременной необходимо быть особо осторожной, всегда носить головной убор и пользоваться солнцезащитными средствами. Для загара лучше всего выбирать утреннее и вечернее время, а в остальное время нужно находиться в тени. Кожа беременной женщины особо чувствительна к воздействию солнечных лучей, поэтому подвержена риску солнечных ожогов. Также загар может привести к образованию пигментных пятен.

Отдыхая на море, беременной не стоит совершать путешествия в горы, поскольку это может принести вред женщине и будущему малышу. Это связано с тем, что в горах разреженный воздух. Также на время беременности стоит отказаться от поездок на морские курорты экзотических стран. Путешествия в экзотические страны разрешается только после прививок, а будущей маме эти прививки сейчас ни к чему, так как могут не лучшим образом сказаться на здоровье будущего малыша.

В любом случае, даже если Вы прекрасно себя чувствуете, перед поездкой на море необходимо получить консультацию гинеколога, у которого Вы стоите на учете. Если доктор не видит причин, по которым поездка отменяется – тогда счастливого пути и хорошего безопасного отдыха.