Здорові і красиві очі кожен день

Здорові і красиві очі кожен день

Школа приносить із собою в життя дитини нові інтереси, нові радощі і нові проблеми. Сучасний школяр багато часу проводить за уроками, на додаткових заняттях, а ще - звичайно, діти люблять після уроків розслабитися і пограти в комп'ютерні ігри. Та й в Інтернеті тепер сидять з раннього віку, ледь навчаться читати. Під час читання або роботи за комп'ютером очі напружуються особливим чином: вони весь час одноманітно стежать за схожими об'єктами і тому швидко втомлюються. В результаті з'являється почервоніння, відчуття печіння та різь, що свідчить про розвиток запального процесу в очах.

Для того, щоб давати очам відпочинок і не допускати їх перевтоми потрібно знати і виконувати прості правила:

1. Слідкуйте за поставою - при «кривій» спині порушується кровопостачання головного мозку, яке і провокує проблеми із зором. Запам'ятайте: відстань між книгою і очима має бути не менше 25-30 см

2. Частіше давайте очам відпочинок. Навіть якщо зір дитини нормальний, вона повинна робити перерву в заняттях кожні 40 хвилин, а при наявності слабкої короткозорості - кожні півгодини. Зробивши "паузу", краще не сидіти на одному місці, а походити або вийти на свіже повітря.

3. Організуйте правильне освітлення. Світло на робочий стіл повинно падати з лівого боку, ввечері на столі обов'язково повинна стояти лампа - при тьмяному світлі очі перенапружуються

4. Постарайтеся, щоб дитина довго не сиділа перед телевізором, а якщо вже сидить, то тільки суворо навпроти і не ближче трьох метрів.

5. Включіть в раціон корисні для очей продукти, які містять вітаміни і мікроелементи: сир, кефір, відварну морську рибу, морепродукти, печінку, моркву, капусту. Давайте чорницю, брусницю, журавлину. І обов'язково зелень: петрушку і кріп.

6. Щодня робіть разом основний комплекс гімнастики для очей. Перетворіть ці процедури в гру.

Почервоніння очей може бути наслідком дратівливого впливу на слизову очей хлорованої води, пилу, дії диму.

До групи ризику належать діти, які носять контактні лінзи, і діти-алергіки, у яких часто виникає алергічний кон'юнктивіт при підвищеній чутливості організму до пилку рослин.

Для усунення симптомів втоми і запалення очей використовуються судинозвужувальні краплі, які мають судинозвужувальну та протинабрякову ефектом (Віаль). Якщо протягом 48 годин ознаки почервоніння та запалення очей зберігаються, слід припинити застосування препарату, так як в такому випадку запальний процес швидше за все має інфекційне початок, і застосування судинозвужувальних крапель буде тільки тимчасово знімати симптоми і «розмивати» картину захворювання. Важливо пам'ятати, що контактні лінзи перед закапуванням слід зняти.

 

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з інструкцією. Р.П. МОЗ України UA/4228/01/01 від 19.01.11, Р.П. МОЗ України №UA/10447/01/01 від 15.02.10. Виробник ПАТ «Фармак», 04080, м. Київ , вул. Фрунзе 63, м. Київ.