Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Як усе встигати і керувати своїм часом найбільш продуктивно?

Як усе встигати і керувати своїм часом найбільш продуктивно?

Переходячи із століття в століття, темп життя людини прискорюється. Воно й не дивно, так як роботодавці вимагають все більше від своїх співробітників, в школах, коледжах, інститутах навантаження на студентів зростає, і на сьогоднішній день, більшість людей знаходяться у владі часу. Всім нам хочеться не тільки працювати або приділяти більшість часу навчанню, а й проводити час з сім'єю, близькими людьми, друзями або виконувати різні домашні клопоти. Де знайти цей час? Як правильно організувати його і не заробити синдром хронічної втоми?

Є така думка: керувати часом - значить керувати життям. І дійсно, людина, у якої все розписано, встигає набагато більше, ніж та, яка не планує свій день і просто пливе за течією.

Щоб правильно планувати і організувати свій час, ось кілька порад, які допоможуть це зробити:

Внутрішня мотивація 

Перш за все, дайте відповідь самому собі на питання: для чого і на що я витрачаю більшу частину свого часу? Адже у кожного є свої цілі, у когось здобути освіту, а хтось хоче просунутися по кар'єрних сходинках. І не дарма хтось з великих людей сказав: "Чим більше я працюю, тим більше мені щастить", це твердження вірне на 100%, чим більше приділяєш чомусь часу, тим кращий маєш результат.

Організація і облаштування робочого місця, простору 

Зробіть своє місцеперебування в приміщенні комфортним. Навіть якщо ви працюєте або вчитеся вдома, приведіть в порядок своє робоче місце, обладнайте його якимись приємними речами, наприклад, фотографіями, статуетками, це дуже ефективно.

Розставляйте пріоритети 

Виберіть найважливіші завдання, які ви хочете зробити за тиждень, на приклад, ТОП 5 найнеобхідніших. Одне важливе завдання в день зробити легше, ніж всі за раз, після цього буде набагато простіше розподіляти дрібні технічні справи.

Прибрати все зайве 

Мається на увазі планшет і телефон, так як найпопулярніші соцмережі, такі як  Фейсбук, Інстаграм і т.п. вважаються найбільшими поглиначами нашого часу. Якщо потрібно зробити важливу справу або термінове завдання, то телефон краще відкласти в сторону. Звичайно, це важко зробити, адже більшість людей, особливо молоде покоління, звикло кожні 10 хвилин перевіряти свою сторінку в соцмережах і стежити за життям інших. А за статистикою, в середньому людина проводить в соцмережах дві години на день. А тепер уявіть, на що можна витратити цей час?

Розбивайте складні завдання на більш дрібні

Цей метод допоможе з легкістю вирішити будь-які завдання, навіть дуже складні на перший погляд. Адже на питання: "Як з'їсти слона?" - відповідь: тільки по частинах. Будь-яке завдання нам видається непереборним, але тільки до тих пір, поки не розіб'ємо його на маленькі шматочки.

Планувати свій день

Починайте день в один і той же час, зайвих 10-15 хвилин у ліжку не допоможуть вам виспатися, але зате істотно прискорять ранкові збори. Підготуйте одяг і сумку заздалегідь, це також скоротить час на збори і відповість на вічне питання: "А що ж сьогодні одягнути?". Складіть розклад дня в спеціальному щоденнику, впишіть туди всі плани на день, а також завдання, які потрібно виконати в першу чергу. Знаючи, що в щоденнику є чіткі плани і завдання на день, ви не забудете про важливі справи і "відфільтруєте" менш значимі з них.

Відпочинок 

Це саме важливе і головне, навіть якщо ваш графік на день повністю завантажений, і здається, що немає жодної вільної хвилини, не дивлячись на це, постарайтеся викроїти хоч 10-15 хвилин на перезавантаження. Адже наш людський організм не безмежний, і відпочинок - складова будь-якого трудового процесу. Вихідні постарайтеся проводити в абсолютно іншій, не домашній обстановці: поїздка на природу з друзями, похід в театр, кіно. Така зміна обстановки за 2 дні перезавантажить вас та додасть нових сили. Але не варто відлежуватися на вихідних вдома на дивані, нібито відпочиваючи від важкого трудового тижня, такий відпочинок не змінює обстановку і ви витрачаєте дорогоцінний час даремно.

Часом нам всім хочеться, щоб в добі було 24 години, і здавалося б, тоді можна все встигати: вчитися, працювати, проводити час із друзями. Але поки ми в русі - ми живемо, розвиваємося, вчимося, йдемо до нових успіхів і досягнень. Шлях до успіху подібний драбині та сходам, в будь-який момент можна зупинитися, не досягнувши вершини, але якщо зупинятися, то тільки для перепочинку. В якийсь період життя можна приділити трішки більше часу та сил, знаючи, що попереду чекає успіх.

Статті на тему "Харчування та режим дня"

Перші дні життя Догляд Харчування та режим дня Загартовування й особиста гігієна

Акне у дітей: як правильно доглядати за шкірою

Актуальні питання Харчування та режим дня Харчування та режим дня

Користь від горіхів для дитячого організму