Як допомогти дитині-першокласнику адаптуватися до школи

Як допомогти дитині-першокласнику адаптуватися до школи

З початком навчального року більшість батьків першокласників задають питання: «Як допомогти дитині-першокласнику адаптуватися до школи?» Найголовніше, що повинні знати батьки першокласника, так це те, що для швидкої і легкої адаптації до школи дитина повинна отримувати гарне харчування , мати повноцінний сон, а також дотримуватися достатню рухову активність після уроків.

Багато дитячих психологи початок навчального року у першокласників називають “фізіологічної бурею”. Це пов’язано з тим, що в цей період першокласникам за досить короткий час необхідно навчитися багато чому, в тому числі сприймати великий обсяг інформації, познайомитися з новими друзями-однокласниками, а також звикнути до зовсім нового розпорядку дня.

Для багатьох першокласників та їхніх батьків період адаптації до школи ставати справжнім випробуванням. Адаптуючись до школи, організм першокласника знаходиться в досить сильній напрузі, і якщо імунітет дитини ослаблений, то це призводить до частих хвороб. Першокласнику доводиться значно підвищити рівень уваги і розумової напруги. Крім цього, в період адаптації до школи дитині доводиться виносити досить сильні навантаження, що призводить до того, що він швидко стомлюється, ставати неспокійним, дратівливим і має поганий апетит.

Також саме на семирічний вік припадає період гормональних стрибків. У цей період дитина різко додає у зростанні і у нього відбувається перебудова в нервовій, дихальної, травної та інших системах.

Період адаптації першокласника до школи в нормі займає від 3-4 тижнів до 2-3 місяців. Найскладніше доводиться дітям, які не ходили в дитячий сад, оскільки такій дитині потрібно освоювати безліч правил поведінки в школі, які значно відрізняються від прийнятих в сім’ї.

Виходячи з цього, батькам потрібно докласти максимум сил, для того, щоб допомогти дитині-першокласнику адаптуватися до школи. Для швидкої і легкої адаптації першокласника недостатньо знань, нових зошитів та шкільної форми. Найважливіше для дитини в цей період – це підтримка, увага і терпіння з боку батьків. Завжди намагайтеся хвалити дитину за успіхи і досягнення в школі, підкресліть його сильні сторони, і навчайте першокласника адекватно оцінювати себе і свої досягнення.

Батькам дитини-першокласника необхідно активно брати участь у шкільному житті і виявляти інтерес до будь-яких дрібниць, які пов’язані з його новим життям. Дуже добре налагодити взаємини з вчителями, для того, щоб у разі потреби допомогти дитині адаптуватися до школи спільними силами.

Не менш важливим на даному етапі є турбота тата і мами про здоров’я першокласника. Дуже добре, якщо батьки звернуться до педіатра, у якого спостерігається дитина, для того, що розглянути питання про можливу необхідність призначення дитині вітамінів.

Також для швидкої адаптації першокласника до школи, дитина повинна отримувати якісне повноцінне харчування. Неправильно складений раціон харчування школяра може призвести до затримки росту, а також до нетравлення, порушення обміну речовин, дисбактеріозу, виникнення у школярів алергії. У щоденний раціон харчування дитини-першокласника необхідно включити свіжі фрукти і овочі, а також кисломолочні продукти, такі як кефір, йогурт, кисле.

Дуже важливо стежити за ступенем стомлюваності першокласника. Для того, щоб дитина не перевтомився, йому необхідно підібрати правильний розпорядок дня, який включатиме денний сон, і заняття уроками в 16-18 годин, коли настає пік мозкової активності. Дуже важливо, щоб режим для школяра був постійним, без різких переходів.

Протягом дня дитині школяреві необхідно забезпечити рухливі ігри, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі. Тривалість фізичної активності і прогулянок повинна бути не менше 3-4 годин на добу

.

Батьки повинні допомогти першокласникові налагодити відносини з однокласниками, а також організувати періодичне їх спілкування за межами школи.

Не менш важливо забезпечити сприятливу психологічну обстановку в сім’ї і тоді період адаптації першокласника до школи пройде швидко і легко.