Убираем живот после кесарева сечения

Убираем живот после кесарева сечения

Все без исключения беременные женщины хотят быстро вернуть форму после родов. Очень многих мамочек волнует вопрос, каким образом можно убрать живот после кесарева сечения. Сразу же отметим, что это не так просто, так как сразу же после операции физические нагрузки женщине противопоказаны. Но не стоит сильно расстраиваться, поскольку существуют некоторые способы, которые все-же помогут привести животик в порядок.

Необходимо помнить, что после кесарева сечения приступать к занятиям можно не раньше, чем через два месяца после родов. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, для того, чтобы он смог оценить состояние половых органов женщины, а также состояние швов.

Все физические нагрузки после родов необходимо начинать делать постепенно. Для начала можно ограничиться пешими прогулками. Прогулки с ребенком являются прекрасным способом привести свою фигуру в порядок после родов. Во время прогулки используйте быструю ходьбу в течение не менее одного часа.

Также, если нет противопоказаний, можно начинать делать наклоны. Можно также взять за привычку мыть пол руками, а не шваброй.
Привести животик после родов в порядок помогут игры и занятия с ребенком. Ребенку принесут удовольствие такие упражнения.

Положите кроху на свою грудь и старайтесь ней поднимать его. Это создаст эффект пресса. Или другое упражнение. Встаньте на четвереньки перед малышом и поочередно втягивайте и расслабляйте живот, при этом играя и разговаривая с ребенком. Втягивание живота является прекрасным и действенным методом избавиться от лишних сантиметров и обвислости.

Безусловно, в этом нелегком деле не обойтись без правильного питания. Исключите из рациона питания вредные продукты, такие как сахар, разные копчености, жирные продукты, хлебобулочные изделия. Отказавшись от таких продуктов, вы начнете худеть на глазах.

Для того, чтобы убрать живот после родов можно заняться бодифлексом. Бодифлекс включает в себя комплекс упражнений на растяжку вместе с правильным дыханием. Многие женщины отмечают прекрасные результаты при занятии этим видом спорта