Проблема выпадения волос у женщины после родов

Проблема выпадения волос у женщины после родов

Очень многих женщин, которые совсем недавно стали мамочками волнует проблема выпадения волос. Выпадения волос после родов связано с тем, что во время беременности у женщины уровень гормона эстрогена, который способствует росту волос, является достаточно высоким. После родов количество такого гормона значительно снижается, что и приводит к тому, что волосы становятся ломкими и слабыми.

Что же необходимо предпринять, для того, чтобы укрепить волосы после родов?

Во-первых, не спешите сразу же после родов резко худеть и садиться на строгие диеты, так как это может привести к истощению запасов питательных веществ в организме.

Во-вторых, обязательно пересмотрите свой рацион питания, сделайте его полноценным и сбалансированным. Не помешает также прием специальных витаминных комплексов для кормящих мамочек.

В-третьих, старайтесь кормить Вашего малыша грудью, поскольку именно грудное вскармливание будет способствовать регуляции гормонального фона в организме после родов, а также значительно сократит выпадение волос у женщины.

Четвертое, что необходимо сделать, так это держать под контролем свои эмоции и избегать стрессов. Кроме этого, не допускайте переутомлений и недосыпаний. Чтобы хоть немного отдохнуть от повседневных забот, попросите родных Вам помочь.

Очень важно правильно ухаживать за своими волосами. После родов обязательно посетите парикмахерскую и обновите стрижку, для того, чтобы волосы имели возможность расти и восстанавливаться. Не используйте ежедневно слишком тугие заколки и резинки.

Находясь в декрете, Вы можете позволить себе после каждого мытья головы дать волосам возможность высохнуть самостоятельно без фена. После того, как волосы высохнут, тщательно расчешите их при помощи качественной расчески.

Во время восстановления волос после родов старайтесь свести к минимуму использование фена, утюжков и плоек для волос.
В холодную пору года не стоит выходить на улицу без головного убора. Это же правило касается и летних месяцев, когда на улице палящее солнце.

Подберите качественные средства для мытья и ухода за волосами, которые содержат натуральные ингредиенты.