Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Дети на снегу: лыжи или сноуборд?

Дети на снегу: лыжи или сноуборд?

Для детей снег- это гарантированное развлечение. А для тех, кто хочет заниматься спортом, лучше начать с лыж – именно ими можно заниматься уже с трех/четырех лет.

Горы зимой очень нравятся тем детям, которые любят скользить на санях и ледянках – несложная и веселая активность, не требующая специальной подготовки или снаряжения. Но, также, очень ценятся такие виды спорта, как катание на лыжах и сноуборде, которые идеально подходят для тренировки ловкости, балансирования и способности ориентироваться в пространстве, и чтоб учиться находиться рядом с другими, развлекаясь.

Лыжи - это та деятельность, которая развивает у детей гибкость, координацию, чувство равновесия и уверенность в себе. Родители, которые хотят привлечь своих детей к этому виду спорта, должны быть осторожными, чтобы не стать слишком требовательными.

Когда и как начинать

Обычно нужно начинать с лыж, поскольку для сноуборда требуется больше баланса и стабильности тела, которую сложнее достичь.

Некоторые лыжные школы предлагают забавные занятия – игры и первые шаги в снегу – уже в три года, но реальный этап обучения начинается немного позже, в четыре или пять лет.

Особых предпосылок не требуется, всего за несколько дней можно научиться скользить, управлять, сгибать, совершать небольшие прыжки, правильно падать, а также совершенствовать свои навыки координации и реакции.

Сноубордингом рекомендуется заниматься не раньше восьми лет, когда у ребенка достигнута большая координация движений.

Ребенок должен получать удовольствие от занятий спортом как наедине с собой, так и с другими, иначе тренировки для него превратятся в бремя. Поэтому, не следует слишком рано отдавать его на  занятия, или требовать чемпионских результатов.

Все необходимое оборудование

Что касается оборудования, лыжи и палки нужно выбирать, соответствующие росту и возможностям ребенка. Сейчас чаще выбирают лыжи длиной до подбородка, это не железное правило.

Ботинки должны быть мягкие, не жесткие, и точного размера.

Одежду нужно выбирать водонепроницаемую, которая хорошо сохраняет тепло, отдавая предпочтение не цельному комбинезону, а штанам и куртке по отдельности.

Внимательно отнеситесь к выбору шлема, он должен быть хорошего качества.

Для сохранения рук отлично подойдут как перчатки, так и варежки. И не нужно забывать о солнцезащитных очках или масках, защищающих от снега и сильного ветра.

Лучше индивидуальные или коллективные курсы?

Дети младшего возраста могут присоединиться к групповому курсу, потому что это веселее, и особенно в этом возрасте, катание на лыжах должно восприниматься как игра. Что касается детей постарше, рекомендуется брать частного тренера для совершенствования техники.

 

Когда можно начать кататься на лыжах вместе с родителями?

 

Маленькие дети учатся довольно быстро, поэтому после нескольких уроков они могут начинать кататься на лыжах с родителями. Начиная с 8 лет, когда они более уверены в себе и более квалифицированы, они способны кататься с взрослыми более продолжительное время. Когда дети достигли 11-летнего возраста, если их тренируют профессионально, они могут быть отправлены на соревнования.

Сноуборд? Лучше с 10 лет

Лучше всего ждать 10-12 лет для сноубординга. Дело в том, что на доске положение тела и движения крайне неестественны, исходя из того, что необходимо двигаться, удерживая нижние конечности прикованными: для этого требуется большая координация.

Вначале ребенок имеет тенденцию падать больше, чем тренируясь на лыжах, но по отношению к последним, он достигает более высокого технического уровня за меньшее время. Но даже в таком случае, прежде всего, развивается баланс и способность двигаться быстро и ловко.

И опять же, лучше найти ребенку профессионального тренера для частных занятий, или в очень маленьких группах, чтобы не соскучиться.

О снеге и безопасности

Первое правило - не травмировать себя лыжами или сноубордом, очевидно, необходимо знать, как ими пользоваться. Для этого важно пройти курс, который преподает основные правила, концепции поведения на склонах рядом с другими людьми.

Перед катанием обязательно нужно выполнять упражнения по разогреву связок, суставов и мышц. Для этого, например, можно бегать на месте или немного растянуться.

Затем очень важно подумать о снаряжение: шлем обязателен к использованию детьми до 14 лет, хотя лучше его надевать в любом возрасте, даже в сноуборде, где им часто пренебрегают.

В настоящее время эффективные средства защиты доступны для различных частей тела: защитные подушечки для спины, плеч, коленей, локтей и запястий (последние очень полезны для сноубординга, потому что, опираясь открытой ладонью на снег можно сильно травмироваться).

 

Статьи по теме "Актуальные вопросы"

Актуальные вопросы Актуальные вопросы Безопасность детей

Как правильно хранить лекарства?

Актуальные вопросы Актуальные вопросы Актуальные вопросы

День мамы, если мамы нет