Календарь беременности для будущих пап

Выберите неделю беременности:

 

Время летит быстро, уже стартовал 3-й месяц, а точнее – 9-я неделя беременности. Интересно, что беременная женщина без заминки назовет неделю своей беременности, а вот месяц придется подсчитать :). Интенсивное развитие малыша и активная перестройка организма мамы продолжаются беспрерывно. Что же интересного и значимого будет происходить на этой неделе?

ЧТО ПРОИСХОДИТ

       Прошло 7 недель с момента зачатия, Ваша кроха уже достигла размера оливки, ее вес 4 г, а длина колеблется в диапазоне 2,2 – 3 см. Малыш все более напоминает маленькая копию взрослого человека. Голова пока еще достаточно большая относительно пропорций тела, однако уже начинает исчезать хвостик. 

       Органогенез продолжается. Происходит формирование части головного мозга – мозжечка, который будет отвечать за координацию движений. Это будет способствовать «упорядочению» движений плода – они станут более плавными.

       На 9-й неделе начинается закладка лимфатических узлов. Мозговая часть надпочечников, которая будет отвечать за выработку в организме адреналина, тоже начинает свое формирование.

      Бронхи уже имеют вид равных коротких соломинок.

      Вырисовывается крохотное личико Вашего ребенка – уже есть веки, выделяются ушные раковины, ноздри пока раздвинуты широко, губы хорошо развиты. Подбородок касается груди, однако уже хорошее развитие получила шея.

      Продолжается активный рост и развитие конечностей ребенка. Кисти ручек малыш держит согнутыми в запястьях у своего сердечка, которое радостно отбивает такт новой жизни. Пальчики на руках все еще имеют перепонки, однако уже достаточно стали толще там, где скоро появятся подушечки. Увеличились ступни малыша, и на них уже виднеются пальчики. Скелет в большинстве представлен хрящами, но свое развитие уже начали и кости, закладываются суставы. Малыш уже может сгибать и разгибать локти и колена – чем он и занимается. Это можно увидеть при прохождении УЗИ.

ЧТО ЧУВСТВУЕТСЯ

       Каждая неделя несет в себе новые переживания и эмоции, но Вы все увереннее смотрите в будущее. Каждый день для Вас светит солнышко – ведь оно живет внутри Вас и наполняет теплом и сиянием в любую погоду. И это помогает преодолевать токсикоз, перепады настроения и быструю утомляемость. Встречайте утро с улыбкой, трогайте свой животик и здоровайтесь с малышом, и день обязательно будет прекрасным.

      Ваш организм работает в усиленный режиме и так будет до рождения малыша. Все время происходят изменения, которые настраивают все системы и органы будущей мамы на вынашивание ребенка, будущие роды и грудное вскармливание малыша. Природой продумано все до мелочей – остается лишь не препятствовать ей, удивляться и восхищаться!

КАКИЕ ЖЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИЗОЙДУТ НА 9Й НЕДЕЛЕ?

       При умеренном токсикоза или его отсутствии Вы уже начинаете набирать вес. Основными факторами увеличения веса можно выделить следующие:

  • Увеличение размера матки (сейчас она уже более чем грейпфрут)
  • Увеличение тканей груди (возможно Вы уже чувствуете дискомфорт в том белье, которое ранее идеально подходило для Вашей груди. В таком случае как можно быстрее подберите комфортный бюстгальтер)
  • Увеличение лимфатической жидкости и объема крови, которое происходит из-за накопления питательных веществ для обеспечения жизнедеятельности малыша;
  • Накопление жиров в организме, которое происходит для возможности будущего грудного вскармливания ребенка.

       Ваш животик почти не изменился, но любимое платье, которое так подчеркивало Вашу стройную талию, уже стала маловато. Самое время заняться шопингом - обновить свой гардероб в соответствии со своим новым положением. Это обязательно принесет Вам удовольствие и хорошее настроение, а положительные эмоции – крайне важный аспект для будущих мам.

ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ

      Важно, чтобы в течение 9-й недели беременности Ваш организм был обеспечен в полной мере белками, железом и кальцием. Пейте молоко, употребляйте кисломолочные продукты, сыр без добавок и мясо. Свежие фрукты и овощи по сезону также будут хорошим дополнением вашего рациона.

      Употребляться как можно меньше сахаров. Макаронные изделия лучше выбирать те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы. Белый хлеб следует заменить на обычный черный.

ФАКТОРЫ РИСКА ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЕНКА

      Возможно появление «венной» сетки на груди – это сигнал, который указывает на склонность вен к расширению. В таком случае следует уделить внимание мерам предостережения, а именно:

  • Выберите удобный и комфортный бюстгальтер, который будет хорошо поддерживать грудь;
  • Не поднимайте ничего тяжелый, избегайте напряжения на брюшной пресс;
  • Если на работе Ви вынуждены длительное время сидеть или стоять – делайте паузы – пройдитесь (сделайте чай, выпейте воды, выйдите на свежий воздух и т.п.);
  • Когда лежите, пытайтесь класть ноги в приподнятом положении;
  • Витамины Р и С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а следовательно снижают вероятность возникновения такой проблемы, как их расширение;
  • В случае возникновения явных проблем – обратитесь к врачу.

       Из-за увеличения объема крови в организме беременной женщины может измениться ее состав, а именно – возникнуть анемия – уменьшение количества эритроцитов. Поэтому важно следить за уровнем гемоглобина, в случае низких показателей врач или назначит прием железа в препаратах, или посоветует ввести в рацион женщины продукты, богатые железом. Если же у беременной есть анемия, однако она не обнаружена – возможно возникновение плацентарной недостаточности, которая несет в себе угрозу замедления развития малыша.

       Недостаточность железа также отображается на самочувствии женщины – головокружение и повышенная утомляемость.

      Происходит активное развитие плаценты, которое сказывается на изменении обмена веществ в организме беременной женщины. Плацентарный лактоген – гормон белковой природы, является также антагонистом инсулина. Поэтому женщинам, больным диабетом, следует обязательно обратиться к эндокринологу для определения оптимальной дозы инсулина, которая обеспечит стабильное развитие ребенка.

     Диабет может быть диагностирован впервые во время беременности, поскольку нагрузка на организм будущей матери увеличивается и соответственно увеличивается потребность в выработке инсулина. Поэтому, если есть предрасположенность или наследственность к диабету, следите за своим состоянием. Своевременно делайте анализы крови и мочи на сахар.

     Важно понимать опасность – «неконтролируемая» доза инсулина у больных диабетом мам повышает риск прерывания беременности или возникновения пороков у малыша в два раза.

ВАЖНО!

      Если Вы еще не посетили женскую консультацию и не стали на учет – уделите время для решения данного вопроса (детально о женской консультации описано в восьмой недели календаря беременности).

      Обратите внимание, что из-за возможного возникновения анемии и гормональных изменений Ваши волосы и кожа могут стать сухими. Следует пить много жидкости и подобрать увлажняющие косметические средства.

     Недостаточность кальция может проявиться на состоянии ваших зубов, например, в возникновении кариеса и т.п. Будьте внимательны в уходе за полостью рта, лучше предупредить проблему, чем ее решать.

     Крайне важно уберечь себя от контакта с носителями вирусов и бактерий.

    Привыкайте к необходимости осуществления ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе, поскольку для полноценного развития малыша необходимо увеличить поступление кислорода в организм матери минимум на треть от обычной нормы.

    Производя гормон релаксин, Ваш организм уже сейчас готовится к родам, так как он делает суставы подвижными и смягчает их. А это в свою очередь даст возможность расширению таза во время родов. Для защиты суставов эксперты рекомендуют беременным заниматься плаванием.

     Множество советов и наставлений от родных и близких, врачей и просто неравнодушных людей будут сопровождать Вас на протяжении всей беременности. Но стоит помнить одно – Вы и Ваш малыш объединены навсегда невидимой силой, силой материнской любви. Ваше сердце будет Вам лучшим советчиком и всегда просигнализирует об опасности. Прислушивайтесь к своим ощущениям, к себе, своему сердцу и своему крошечному ребенку. Шаг за шагом, неделя за неделей, месяц за месяцем промелькнет путь под названием «Беременность». А дальше Ваш путь будет простираться в бескрайней стране счастливых людей под названием «Материнство».

На заметку

 

      10-я неделя беременности является определяющим событием, поскольку наступает новый этап в развитии малыша – фетальный. Отныне его будут называть плодом, а этап развития в статусе «эмбриона» остается позади. Время течет, малыш растет, будущая мама становится все прекраснее – беременность всегда идет на пользу женщине. Она расцветает и излучает радость и счастье несмотря на все трудности и невзгоды. Связь мамы с ребенком становится все мощнее, но не следует забывать о важности контакта малыша с папой. Напоминайте будущему отцу о необходимость участия в «воспитании» малыша уже сейчас – через прикосновение к животику, разговоры, возможно – колыбельные песни.

Что происходит

       Ваш малыш достиг возраста – 8 недель. Крохотный малыш уже становится копией маленького человека, размером с небольшую сливу – от 3,1 до 4,2 см (от головы до копчика), весом – 5 г. Считается, что врожденные аномалии могут возникнуть до 10 недели, после – уже маловероятно. Итак, Вы с малышом пересекли рубеж одной угрозы и самый критический этап во внутриутробном развитии плода.

Фото Леннарт Нильсон

     Количество околоплодных вод уже возросло ориентировочно до показателя 20 мл. Это позволяет малышу комфортно «плавать» в плодном пузыре. Он уже активно двигается, хотя пока еще непроизвольно. При контакте со стенками матки ребенок может отталкиваться от нее. Однако, пока эти движения не будут ощутимыми для Вас. Малыш уже научился глотать – открывая и закрывая свой ротик. Его глаза открыты, но точно не известно, может ли малыш уже видеть.

     Через кожу ребенка, которая является достаточно прозрачной, хорошо видны сосуды. Почти завершила свое развитие перегородка между грудной и брюшной полостями – диафрагма. Завершили формирование ушные раковины, верхняя губа и локтевые суставы. Пропали перепонки между пальчиками на ножках и ручках, а следовательно пальчики уже сформировались.

      Свое формирование начали наружные половые органы, но пока УЗИ еще не покажет пол малыша. Начинает производиться тестостерон у мальчиков. Формирование поджелудочной железы происходит на 3-м месяце, однако ее развитие будет длиться до самых родов. Все виды обмена у плода регулирует инсулин. Кроме этого, он способствует улучшению питания клеток малыша. Эритроциты ребенка уже содержат аглютиногени – показатели группы крови – А и В, М и N, Rh. Полностью уже сформировано сердечко малыша. Активное развитие происходит в головном мозге – уже сформированы полушария, мозжечок также начинает свое развитие. А это значит, что скоро движения ребенка будут менее хаотичными и более плавными.

     Все знают, что молочные зубки начинают прорезываться ориентировочно с 6-ти месяцев от рождения, но любопытно, что их развитие начинается уже на 10-й неделе беременности :)

Что чувствуется

      Беременная женщина – это самая красивая женщина в мире с сияющими глазами и загадочной улыбкой на устах, иногда ее глаза туманят слезинки, которые так внезапно могут появиться из-за незначительной мелочи. Все это действие гормонов, которые активно занимаются перестройкой организма женщины для того, чтобы одно тело «носило» в себе две жизни ...

       Ваше настроение может меняться достаточно быстро и кардинально – от смеха до рыдания. Вы стали очень уязвимы, иногда раздражены, капризны, все еще быстро устаете и можете страдать от тошноты. Что ж – это несколько побочное действие беременности – побочное и для Вашего мужчины, и близкого окружения. Объясните им, что не способны влиять на свое эмоциональное состояние и его контролировать. Попросите от них терпения, внимания и заботы. Еще 2-3 недели – и ваше состояние заметно улучшиться.

     Изменились ли Вы для окружающих? Ответ неоднозначен: визуально изменения еще незаметны, однако ваше эмоциональное состояние и блеск в глазах могут раскрыть тайну. Изменение веса происходит пока не ​​быстрыми темпами, лишь Вы можете заметить изменения в своей фигуре при увеличении массы тела на 1-2 кг.

       

      На данном сроке беременности считается нормой незначительное увеличение щитовидной железы. Еще одно заметное лишь Вам изменение – «узелки Монтгомери» – увеличенные сальные железы на ареолах груди размером с зернышко чечевицы. Их назначение – защищать молочные железы от воспаления и разных инфекций при грудном вскармливании. 

Питание будущей мамы

      Если токсикоз отпустил, следует восстанавливать работу кишечника. Обязательно следите за своим питанием. Есть следует часто, но небольшими порциями. Не переедайте, следует ввести ограничения на употребление острых, жареных и соленых блюд – избегая дополнительной нагрузки на свой организм.

     При возникновении запоров – включите в свой рацион овощи и фрукты, нежирные продукты натурального происхождения, молочные продукты, овощные супы, сухофрукты и черных хлеб.

    Достаточное внимание уделите количеству жидкости, которую употребляете.

    Помните о важности попадания в организм достаточного количества йода – это напрямую влияет на полноценное развитие малыша и его умственных способностей. Богатые йодом следующие продукты: хурма, рыба, киви, морская капуста и др.

Факторы риска для матери и ребенка

      Тонус матки может быть вызван давлением наполненной прямой кишки. В связи с этим следует обязательно следить, чтобы стул происходил своевременно. Крайне важно не переедать и избегать употребления тяжелой и жирной пищи.

     Матка все время увеличивает свои размеры и может давить на важные кровеносные сосуды. Это может спровоцировать варикозное расширение вен, в частности в прямой кишке, что в свою очередь приведет к возникновению геморроя. Для профилактики возникновения данного заболевания также необходимо следить за своим ежедневным меню и регулярным опорожнением кишечника.

      Колоссальные изменения, бушующие в Вашем организме, в частности в нервной и сердечно-сосудистой системах, могут несколько повлиять на снижение давления. Все это может стать причиной резкого головокружения или вообще потери сознания. Будьте крайне осторожны. В случае обострения положения – обращайтесь к врачу. Также следите за своим зрением – есть вероятность его ухудшения.

Важно!

      Скорее всего, до 10-й недели беременности Вы уже посетили женскую консультацию и стали на учет. Если нет, то самое время этим заняться.

     Обменная карта, которую Вам выдал гинеколог, становится незаменимым помощником на период ведения беременности. Рассмотрим некоторые сокращения, в которых будут зашифрованы важные данные и показатели:

  • ПМЦ – последний менструальный цикл;
  • АД – артериальное давление (его следует измерять перед каждым визитом к гинекологу)
  • Ш.м. – шейка матки;
  • ВД – высота дна;
  • ПДР – предполагаемая дата родов;
  • ДП – движения плода;
  • ОА – отсутствие аномалий;
  • ТСП – тоны сердца плода;
  • Отек – скопление жидкости в тканях; и др.

     Время посетить стоматолога - чтобы предотвратить возможные проблемы с зубами.

     Легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу как будущей мамочке, так и малышу. Если Вы всегда занимались спортом – проконсультируйтесь с тренером и продолжайте тренировки в адаптированном для Вашего положения режиме. Это позволит подготовить организм к предстоящим родам и быстрее вернуть свое тело в привычные для Вас формы после родов.

     Беременность – это наивысшая самореализация каждой женщины. Ничто не может сравниться с теми эмоциями и ощущениями, которые Вам подарит малыш – первое прикосновение, его улыбка, смех, первое слово, первые объятия, первые шаги... Всего не перечислить, каждый день будет дарить Вам новые впечатления и переживания... И какие бы невзгоды не бушевали вокруг – возможность обнять и прижать своего ребенка – даст Вам крылья для их преодоления!

На заметку

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 11-12й неделе беременности ⇒

 

Статьи на тему

Все статьи

Популярное