Календарь беременности для будущих пап

Выберите неделю беременности:

 

11-я неделя приближает Вас к окончанию первого триместра беременности – самого опасного и тяжелого периода. Скоро позади останутся токсикоз, резкие изменения настроения и постоянные волнения. Однако еще немножечко следует подождать :)

Что происходит

       Ваш малыш повзрослел еще на 1 неделю – 9 недель прошло с момента зачатия. Плод имеет размер абрикоса, его вес колеблется в диапазоне 7-8 г, рост – от 4,4 см до 6 см.

      Очень активно развивается мозг, в связи с чем размер головы на данного этапе составляет почти ½ всего тела малыша. Однако уже со следующей недели почнется активный рост тела малыша и к моменту рождения голова малыша будет полностью пропорциональной относительно длины его тела. Шея малыша начинает укрепляться, от груди отделяется подбородок и ребенок уже может поднимать свою головку.

     Уши уже сместились на головку, но пока находятся еще слишком низко от отведенного для них места в будущем. Развиваются глаза, они находятся еще достаточно широко друг от друга. Начинают образовываться радужки. Свое формирование начали голосовые связки. Малыш уже тренирует мышцы маленького ротика – морщит губки, работает ротиком – открывает и закрывает его, глотая при этом окружающую его жидкость.

      Продолжает развитие кожа малыша – происходит закладка кожных желез, ногтей и волос. Кожа на ладонях приобретает чувствительность. Лимфатические узлы начали свое формирование. Ручки развиваются быстрее, чем ножки и пока остаются длиннее, чем ножки малыша. Пальчики на ручках и ножках продолжают активное развитие – малыш может сжимать маленький кулачок и сгибать большой пальчик, виднеются ноготки. Развивается хватательный рефлекс.

      Свое формирование заканчивает грудина. Большинство костей уже имеет место, где происходит основное развитие костной ткани. Окостенения скелета продолжается. Постоянное развитие мышц способствует увеличению движений малыша. Теперь малыш может двигаться не только поневоле, но иногда и отвечать на внешние раздражители, например, кашель или смех своей мамы.

      Кишечник начинает осуществлять сокращения, хотя переваривать ему пока нечего, все же такие действия похожи на перистальтику. Почки также начали функционировать – вырабатывать мочу, которая увеличивает объем околоплодной жидкости. Через плаценту передаются в кровь матери «отработанные» продукты для последующего вывода их из организма. В течении всего срока внутриутробного развития образуются новые нефроны. 10% от всего веса малыша составляет вес печени, развитие которой продолжается.

Фото Леннарт Нильсон

     Аппетит малыша растет с каждой неделей, для его удовлетворения организм матери реагирует увеличением количества кровеносных сосуд в плаценте. Сердечно-сосудистая система малыша подходит к этапу завершения формирования.

     Через три недели завершится формирование пола плода, однако уже сейчас начинают выявляться гениталии.

Что чувствуется

      Бурные изменения в организме беременной женщины уже закончились. Продолжает увеличиваться в размерах матка – почти вся тазовая область уже принадлежит ей. Малышу достаточно места для свободного «плавания», однако мама пока еще не чувствует движений своего ребенка. На ¼ произошло усиление обмена веществ, увеличился также и объем крови. Возможно ощущение жара внутри и желание пить, усиление потоотделения.

      На 11-й неделе беременности еще могут возникать такие негативные стороны, как запор и изжога. Их проявление возможно из-за увеличения размера матки и действия гормонов. Чтобы преодолеть эти проблемы – обратите внимание на свой рацион, добавьте в свое меню кисломолочные продукты.

     Хорошей новостью есть то, что матка, поднявшись вверх, перестала давить на мочевой пузырь и позывы к посещению туалета значительно уменьшились, однако этот симптом беременности еще вернется на более поздних сроках.

    Уменьшилась чувствительность груди, однако ее размер все еще может увеличиваться. Возможны выделения молозива из сосков – подготовка к грудному вскармливанию.

     Ваш организм уже настроился на новую «волну» под названием «один на двоих». Все обустроено для комфортного проживания малыша под вашим сердцем. Природой все продумано до мелочей, Вам остается лишь следить за своим здоровьем и беспокоиться о своем малыше, который так стремится к любви и нежности. Скоро пройдет токсикоз и раздраженность, слабость и перепады настроения. Но навсегда останется чувствительность и несколько плаксивость... Малыш всегда будет трогать струны Вашей души, которые будут звенеть слезинками на Ваших глазах – это будет радость от объятий, поцелуев, гордость за своего малыша, совместные переживания и поддержка ...

Питание будущей мамы

     Кальций, йод, железо – обязательные составляющие продуктов, которые беременная женщина должна употреблять на 11-й неделе. Сбалансированное количество жиров, углеводов и белков также имеет важное значение.

      Употребляйте достаточное количество жидкости: предпочтение отдавайте воде, морсы и соки также могут быть в Вашем рационе.

     Беременная женщина иногда испытывает потребность в каком-то конкретном продукте. В народе это явление объясняют тем, что именно этого не хватает организму в этот промежуток времени. Действительно ли это так – неизвестно. Если Ваше желания не навредит малышу – не колеблясь утолите свой голод желанной пищей. Возможно, это принесет пользу Вашему организму, но уж точно известно, что это принесет радость Вам, а значит и хорошее настроение.

Факторы риска для матери и ребенка

     Рост матки может вызвать тянущие боли в животе, которые в основном носят эпизодический характер, локализуются по бокам живота и не несут в себе угрозы. Но в случае ноющей, спазматической, резкой боли – следует немедленно обратиться к врачу. Есть вероятность возникновения повышенного тонуса матки и как результат – угроза выкидыша.

      Чрезмерная слабость, быстрая утомляемость может свидетельствовать о снижении уровня гемоглобина. Будет целесообразным сдать анализ крови, в случае подтверждения низкого уровня гемоглобина – проконсультироваться с врачом относительно корректировки своего рациона в сторону увеличения продуктов, богатых железом, или прием лекарственных средств.

      Негативные факторы, которые могут влиять на маму, несут в себе угрозу в период формирования сердечно-сосудистой системы, а именно спровоцировать возникновение пороки сосудов или сердечка у малыша.

     Достаточно распространенной проблемой среди беременных являются судороги в икроножных мышцах, которые возникают из-за нарушения минерального обмена. Витамин Е, магний и кальций помогут справиться с этой проблемой. Проконсультируйтесь с врачом относительно приема витаминного комплекса.

      Кальций также очень необходим для поддержания в хорошем состоянии зубов будущей мамы. Поскольку именно на 11-й неделе могут начаться проблемы с зубами. В случае необходимости - обратитесь к стоматологу. Для профилактики употребляйте молочные продукты и витамины для беременных.

      Если Вас мучает тяжесть в ногах – обратитесь к врачу чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен.

Важно!

       На 11-й неделе беременности Вы можете заметить изменения в состоянии волос и ноготков – причем эти изменения могут быть как положительные – укрепление ногтей и роста волос, так и отрицательные – выпадение волос и ломкость ногтей. Неизвестно, что именно влияет на такое развитие событий: гормоны, усиленное кровообращение и тому подобное. Главное, что все это носит временный характер, и обязательно вернется в норму.

      Врач мог направить Вас на перинатальный скрининг, который проводится в срок беременности – 11-12 недель. Суть данного анализа заключается в том, чтобы выявить возможные патологии и отклонения в развитии малыша. Скрининг проводится в два этапа: анализ крови на биохимию и УЗИ. Данный анализ не является обязательным, поэтому Вам решать, есть ли в нем необходимость. Рекомендуется делать скрининг беременным женщинам, которые уже имели подобные проблемы или имеют генетическую предрасположенность. Каким бы ни был результат, помните, что он не является стопроцентно верным ...

      Ваша фигура уже округляется – грудь, бедра, живот. Изменения еще не бросаются в глаза, однако процесс запущен. А это значит, что следует позаботиться, чтобы Ваше тело оставалось красивым и после рождения малыша быстро вернулось в свои формы. Пора выбрать крем или масла от растяжек.

       Как бы трудно Вам не было, помните, что чудо материнства – самый щедрый подарок судьбы, который, к сожалению, получают не все ... Цените этот дар и наслаждайтесь каждым мгновением общения со своим малышом. Он уже любит Вас всем своим маленьким сердцем! Такой чистой бескорыстной любви Вам не подарит никто, кроме собственной ребенка. Он любит Вас просто за то, что Вы ее мама ...

На заметку

 

       Долгожданная 12-я неделя скорее всего принесет облегчение самочувствия – токсикоз пойдет на спад, сила и энергия потихоньку будут возвращаться к Вашему организму. Вы сможете вдыхать полной грудью и наслаждаться беременностью в полной мере. Начинайте свое утро с улыбки – новому дню, любимому мужчине, себе и своему малышу, который активно растет под Вашим сердцем. 

Что происходит

        Малыш активно растёт, его рост от головы до копчика уже составляет 6 см. Теперь рост является более информативным показателем развития плода по сравнению с весом, который колеблется в диапазоне 8 – 14 г. Малышу исполнилось 10 недель, а его размер можно сравнить с куриным яйцом.

Фото Леннарт Нильсон

          Кровь малыша пополнила свой состав лейкоцитами. Грудь малыша осуществляют движения, которые напоминают дыхание. От 110 до 160 ударов в минуту отбивает ритм жизни сердечко вашего малыша. Головной мозг плода имеет вид мозга взрослого человека в миниатюре. Прогестерон уже полностью вырабатывает плацента.

       Обмен веществ регулируют гормоны щитовидной железы, которая уже сформирована. Также они воздействуют на рост и развитие тканей, их дифференциацию. При недостаточном количестве выработки гормонов щитовидной железы может возникнуть задержка роста малыша.

         Малыш имеет уже все внутренние органы, большинство из которых уже начали свое функционирование. Это дает ему возможность быть менее уязвимым к инфекциям и лекарственным средствам.

         Начала свою работу мочевыводящая система, система кровообращения тоже работает. Желчь – необходимое для переваривания жиров вещество – вырабатывается печенью малыша. Биологически активные химические вещества – гормоны – начинает продуцировать гипофиз у основания черепной коробки. Гормоны воздействуют на различные части тела независимо от места их появления в организме. Опускается в полость живота частичка кишечника, которая ранее выдавалась в пуповину. Хорошо развивается система мышц – малыш активно занимается «акробатикой», пока в основном поневоле из-за недостаточного развития головного мозга. Свое развитие продолжает нервная система.

       Кожа на стопе становится чувствительной. Различаются пальчики на ручках и ножках, можно увидеть ноготки.

       Глаза могут закрывать веки, которые уже оформились. Мочки ушей также появились у малыша. Большой палец руки – первое, что малыш тянет в свой маленький ротик. Он сосет пальчик, глотая околоплодную жидкость, которая будет выходить из организма малыша в виде мочи.

Фото Леннарт Нильсон

Что чувствуется

           Большинство женщин с 12-й недели начинает испытывать облегчение. Тошнота возникает все реже или исчезает вообще. Если же Вы не попали в круг счастливчиков и долгожданное облегчение еще не пришло – немного терпения – наступит и Ваш счастливый момент, возможно, уже на следующей неделе... Потихоньку возвращаются энергия и силы – Ваш организм уже настроил все свои механизмы для обеспечения комфорта маме и малышу.

         В зависимости от тяжести токсикоза Ваш вес мог увеличиться на 1-3 кг, остаться без изменений, или даже уменьшиться на 1-3 кг. За всю беременность женщина может набрать в норме от 11 до 16 кг. За прошедшие 12 недель беременности нормой считается увеличение массы тела на 1,5 – 3,5 кг.

        Животик уже начал округляться, хотя пока он достаточно маленький и не вызывает дискомфорта. Выбирайте свободную и удобную одежду. Возможно уже время купить некоторые вещи из отдела «Для беременных», чтобы малышу ничего не жало и было уютно. Кроме живота женщины замечают округления бедер и боков, увеличение груди.

       Ваше сердце стало биться чаще, поскольку увеличился объем крови, и ему теперь необходимо работать в ускоренном режиме. 

         Наибольшим изменениям в Вашем организме подвергается матка. До беременности она почти твердая, объемом лишь 10 мл и весом около 70 г. Во время беременности матка становится похожа на мышечный мешок, который в себе вмещает плаценту, околоплодные воды и самое дорогое сокровище – Вашего малыша. Объем матки к концу беременности может достигать от 5 до 10 л, а вес до 1 кг 100 г! Но не переживайте, всего через несколько недель после родов матка вернется к своим размерам.

      На 12-й неделе беременности объем околоплодной жидкости, которая заполняет матку, составляет 50 мл. Каждые 24 часа жидкость, в которой нежится малыш, обновляется.

       

        Вы уже свыклись со своим положением, в кругу родных и близких чаще используете слово «Мы», чем «Я». Мама и малыш – единое целое до родов. Это неповторимое время, когда мама всегда знает, где ее малыш и как он себе чувствует... И лет через 16, ожидая своего ребенка с выпускного бала Вам так захочется хоть на мгновение вернуть это ощущение безопасности и единства...

Питание будущей мамы

      Токсикоз отступил? Радуйтесь, однако не злоупотребляйте едой! Переедание является очень вредным для беременной женщины. По-прежнему ешьте часто, но понемногу.

       На 12-й неделе беременности следует обратить внимание на овощи и фрукты, насыщенные витаминами, которые в свою очередь выступают катализатором обмена веществ. Для эластичности и укрепления плаценты важные витамины С и Е. Поэтому введите в свой рацион такие продукты, как: смородина, клубника, шиповник, красный перец, цветная и брюссельская капуста (витамин С); орехи, злаковые культуры, молочные продукты и растительные масла (витамин Е).

      Не забывайте о важности йода для работы щитовидной железы. Употребляйте морские продукты: рыба, кальмары, устрицы, морская капуста. Богатыми на йод являются также яйца, шпинат, щавель, редис, спаржа, томаты, баклажаны и прочие.

Овощи и фрукты следует употреблять сезонные, поскольку свежая клубника в марте вряд ли принесет желаемую пользу, скорее может навредить...

Факторы риска для матери и ребенка

        Наступает период относительного спокойствия и безопасности – угроза выкидыша минимизируется. Состояние матери нормализуется, чувство постоянной усталости исчезают, токсикоз угасает.

      Однако расслабляться не стоит. Мама должна заботиться о себе все время, поскольку вирусы, высокая температура, телесные повреждения и т.д., все это может навредить малышу.

      Критически важно на 12-й неделе беременности контролировать поступление йода в организм женщины. При его недостатке у малыша со временем может нарушиться интеллект, произойти ухудшение развития и даже плохая успеваемость в школе.

Важно!

     Поскольку основные тревоги и угроза выкидыша осталась позади, следует позаботиться о своей работе. Необходимо сообщить своему руководство о беременности. Это важно для обеих сторон – Вам для облегчения условий труда (нужно ознакомиться, на какие льготы Вы можете претендовать согласно законодательству Вашей страны), работодателю – для поиска временной замены на Вашу должность.

     На 12-й неделе врач направит Вас на плановое УЗИ. С помощью ультразвукового исследования врач сможет определить состояние и развитие малыша, его размеры укажут на ориентировочную дату родов. Важно также оценить состояние матки, тонус матки, размещение плаценты. А еще УЗИ покажет не зародилось ли под вашим сердцем сразу несколько сердечек – многоплодная беременность.

      Хорошее настроение, прогулки на свежем воздухе, дорогие сердцу люди рядом – это все, что нужно для того, чтобы беременность протекала без лишних хлопот и переживаний.

       Каждая неделя приближает тот незабываемый день – день встречи с самым дорогим человеком в мире – своим ребенком. Этот день Вы будете помнить всю жизнь, не из-за боли от родов – она забудется в тот же момент, как только Вы прижмете малыша к своему сердцу. Это будет миг блаженства, когда слезы радости не дадут сказать и слова... но слова там будут излишни... Вы подарите миру новую жизнь, нового человека... А ему Вы подарите навсегда частичку своего сердца и души...

На заметку

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 13-14й неделе беременности ⇒

 

Статьи на тему

Все статьи

Популярное