Подорожування під час вагітності

Подорожування під час вагітності

Багатьох жінок цікавить питання, а чи можна подорожувати під час вагітності? Це питання актуальне в будь-яку пору, але особливо влітку, коли наближається сезон відпусток, і майбутні батьки розуміють, що найближчим часом малюк з'явиться на світ і буде не до поїздок.

В першу чергу пам'ятаєте – подорож  під час вагітності, річ суто індивідуальна. Якщо хтось з ваших знайомих здійснював двотижневу подорож по Європі або літав на Гоа або інші екзотичні країни, це не означає, що ви повинні і можете повторити такі ж подвиги. Навіть якщо термін у вас менше і відчуваєте ви себе добре.

Розглянемо, які застереження, на яких термінах, куди і чим найкраще подорожувати при вагітності

Головне, що потрібно зробити перед запланованою поїздкою - це порадитися з лікарем. Обов'язково скажіть лікарю, яким видом транспорту, куди і на який термін ви збираєтеся поїхати. Якщо все добре і немає небезпеки для здоров'я, то лікар все одно може призначити препарати, щоб уникнути скорочень матки і порадити перелік препаратів, які можуть стати в нагоді в дорозі. Також з собою необхідно буде мати медичну карту. Заздалегідь дізнайтеся адресу медичного закладу до найближчого місця відпочинку від вас. Не зайвим також буде дізнатися, якщо ви подорожуєте за кордон, чи покриває ваш страховий поліс медичні витрати пов'язані з вагітністю і пологами.

 Який ідеальний термін вагітності  для подорожей?

Більшість жінок на ранніх термінах вагітності відчувають токсикоз, втому,  млявість, і як результат, самі не хочуть думати про можливі подорожі, також існує ймовірність загрози переривання вагітності. А на останніх місяцях, подорож може здатися занадто стомлюючою і не зручною. Тому найкращий час для подорожей це 16-20 тиждень вагітності, коли всі страхи і переживання залишилися позаду, самопочуття покращилося, а маленький кругленький животик абсолютно не заважає вести звичайний спосіб життя.

 

Який вид транспорту безпечніший для  подорожей?

Якщо у вас все добре, і лікар підтвердив, що подорож не принесе шкоди здоров'ю, можете вирушати в дорогу. Безпечнішим за все і найзручнішим видом транспорту для вагітних, якщо ви подорожуєте по Україні, це поїзд, адже жінка в будь-який час може прилягти, поспати і походити по вагону в порівнянні з машиною або автобусом.

Багатьох цікавить чи можна літати літаком при вагітності?

 Безбоязно жінка може літати на другому триместрі, починаючи з 16-17 тижнів (за умови, що лікар дозволив вам). При перельоті не переїдайте, харчуйтеся помірно і дотримуйтесь питного режиму. Як відомо, при вагітності може з’явитись набряклість ніг, тому розташуйтеся якомога зручніше, не закидайте ногу на ногу, це буде заважати кровотоку ніг, зніміть взуття. Якщо переліт займає кілька годин - намагайтеся кожні 40 хвилин проходитись між кріслами. Якщо ж ви на  досить пізньому терміні вагітності (36-37 тиждень) , то деякі авіакомпанії можуть попросити довідку від лікаря або, взагалі заборонити переліт.  У будь-якому випадку, в третьому триместрі перельоти не рекомендовані, це не принесе користі і комфорту ні мамі, ні майбутній дитині.

Не менш комфортним видом транспорту  при подорожі є автомобіль, так як ви можете зупинятися, коли і де захочете. Намагайтеся робити зупинки кожні 2-3 години, обов'язково під час зупинки пройдіться, це допоможе відновити кровотік нижніх кінцівок. Для зручності можна взяти подушечку під спину.

Куди можна поїхати (полетіти)?

Якщо ви вирішили поїхати за кордон, то краще за все буде вибрати країни зі схожим кліматом як у нас: Хорватія, Чорногорія, Іспанія, Італія. Не варто вибирати екзотичні країни для відпочинку, перш за все це відстань, інший клімат, часовий пояс і специфічні хвороби, щеплення від яких вагітним заборонені.

Ось кілька загальних правил в подорожуванні при вагітності:

- відпочивайте якомога більше, не ставте собі за мету обійти всі місцеві пам'ятки

- перебуваєте більше в тіні, ніж на сонці, користуйтеся сонцезахисними кремами

- добре мийте овочі та фрукти

- пийте багато води, але тільки бутильовану воду, сиру краще уникати

- при будь-якому нездужанні, звертайтеся до лікаря

Знаючи ці правила і дотримуючись кілька простих рекомендацій, ви прекрасно і корисно відпочините,  отримаєте заряд енергії, не заподіявши шкоди собі та малюкові. Щасливої ​​дороги!