Малюк не дає спати ночами: що робити батькам

Малюк не дає спати ночами: що робити батькам

Небажання спати в належний час – найбільш поширена проблема серед дітей. Як же змусити дитину спати в той час, коли потрібно?

Дотримуйтеся режиму

Якщо ваша дитина прокидається пізно вранці, то намагайтеся в цей час виходити з нею на прогулянку, не даючи дитині спати. Цим ви зможете змістити режим сну у дитини.

Більше світла!

Нехай протягом дня малюк буде знаходитися в добре освітлених приміщеннях. Тоді йому захочеться менше спати вдень і він не буде будити батьків вночі.

Більше їжі!

Більше годуєте малюка протягом дня. Тоді йому не захочеться їсти вночі.

Годуємо в тиші

Годуйте дитину в тихій затемненій кімнаті. Це дозволить дитині більше концентруватися на їжі, а не на сторонніх предметах.

Робіть заспокійливі процедури

Носіть дитину на руках перед сном. Це дозволить їй заспокоїтися і краще заснути.

Уникайте активних ігор у вечірні години, щоб уникнути перезбудження малюка. Звичайно купання гарно розслабляє дітей. Але якщо у вас спостерігається протилежна реакція – купайте малюка в інший час.

Якщо малюк все ж прокинувся вночі зголоднівши, годуйте його в темному приміщенні.

І не забувайте піклуватися про себе!

Відпочивайте, поки малюк спить. Це особливо важливо, якщо у вас дитина з завищеними вимогами.

Ходіть на прогулянки. Свіже повітря необхідний як вам, так і вашому малюкові!

Джерело: e-news.com.ua