Діти на снігу: лижі або сноуборд?

Діти на снігу: лижі або сноуборд?

Для дітей сніг - це гарантована розвага. А для тих, хто хоче займатися спортом, краще розпочати з лиж - саме ними можна займатися вже з трьох / чотирьох років.

Гори взимку дуже подобаються тим дітям, які люблять ковзати на санях і льодянках - нескладна і весела активність, яка не потребує спеціальної підготовки або спорядження. Проте, також цінуються такі види спорту, як катання на лижах та сноуборді, які ідеально підходять для тренування спритності, балансування і здатності орієнтуватися в просторі, і щоб навчитися перебувати поруч з іншими.

Лижі - це та діяльність, яка розвиває у дітей гнучкість, координацію, почуття рівноваги і впевненість в собі. Батьки, які хочуть залучити своїх дітей до цього виду спорту, повинні бути обережними, щоб не стати занадто вимогливими.

Коли і як починати

Зазвичай потрібно починати з лиж, оскільки для сноуборда потрібно більше балансу і стабільності тіла, яку складніше досягти.

Деякі лижні школи пропонують забавні заняття - ігри і перші кроки в снігу - уже в три роки, але реальний етап навчання починається трохи пізніше, в чотири або п'ять років.

Особливих передумов не потрібно, всього за кілька днів можна навчитися ковзати, управляти, згинати, здійснювати невеликі стрибки, правильно падати, а також удосконалювати свої навички координації та реакції.

Сноубордингом рекомендується починати займатися не раніше восьми років, коли досягнута більша координація рухів.

Дитина повинна отримувати задоволення від занять спортом як наодинці з собою, так і з іншими, інакше тренування для неї перетворяться в тягар. Тому, не слід занадто рано віддавати її на заняття, або вимагати чемпіонських результатів.

 

Все необхідне обладнання

Що стосується обладнання, лижі та палиці потрібно вибирати, відповідні до зросту і можливостей дитини. Зараз частіше вибирають лижі довжиною до підборіддя, але це не залізне правило.

Взуття повинне бути м'яке, не жорстке, і точного розміру.

Одяг потрібно вибирати вологостійкий, який добре зберігає тепло, віддаючи перевагу не цілісному комбінезону, а штанам і куртці окремо.

Уважно поставтеся до вибору шолома, він повинен бути високої якості.

Для збереження рук відмінно підійдуть рукавиці.

І не потрібно забувати про сонцезахисні окуляри або маски, що захищають від снігу і сильного вітру.

 

Краще індивідуальні або колективні курси?

 

Діти молодшого віку можуть приєднатися до групового курсу, тому що це веселіше, і особливо в цьому віці, катання на лижах має сприйматися як гра. Що стосується дітей старшого віку, рекомендується брати приватного тренера для вдосконалення техніки.

 

Коли можна почати кататися на лижах разом з батьками?

 

Маленькі діти вчаться досить швидко, тому після декількох уроків вони можуть починати кататися на лижах з батьками. Починаючи з 8 років, коли вони більш впевнені в собі і більш кваліфіковані, вони здатні кататися з дорослими більш тривалий час. Коли діти досягли 11-річного віку, якщо їх тренують професійно, вони можуть бути відправлені на змагання.

Сноуборд? Краще з 10 років

Найкраще дочекатись 10-12-річного віку для сноубордингу. Справа в тому, що на дошці положення тіла і рухи вкрай неприродні, виходячи з того, що необхідно рухатися, утримуючи нижні кінцівки прикутими: для цього потрібна велика координація.

Спочатку дитина має тенденцію падати набагато більше, ніж тренуючись на лижах, але по відношенню до останніх, вона досягає більш високого технічного рівня за менший час. Але навіть в такому випадку, перш за все розвивається баланс і здатність рухатися швидко і вправно.

І знову ж таки, краще знайти дитині професійного тренера для приватних занять, або в дуже маленьких групах, щоб не нудьгувати.

Про сніг і безпеку

Перше правило - не травмувати себе лижами або сноубордом, очевидно, необхідно знати, як ними користуватися. Для цього важливо пройти курс, який викладає основні правила, концепції поведінки на схилах поруч з іншими людьми.

Перед катанням обов'язково потрібно виконувати вправи з розігріву зв'язок, суглобів і м'язів. Для цього, наприклад, можна бігати на місці або трохи розтягнутися.

Потім дуже важливо подумати про спорядження: шолом обов'язковий до використання дітьми до 14 років, хоча краще його надягати в будь-якому віці, навіть на сноуборді, де їм часто нехтують.

В даний час ефективні засоби захисту доступні для різних частин тіла: захисні подушечки для спини, плечей, колін, ліктів і зап'ясть (останні дуже корисні для сноубордингу, тому що, спираючись відкритою долонею на сніг, можна сильно травмуватися).

Статті на тему Діти на снігу: лижі або сноуборд?