Гімнастика для немовлят

Image 640xs

Батькам необхідно знати , що розвиток грудного малюка багато в чому залежить не тільки від правильного харчування і турботи з боку батьків , але також і від фізичних занять . Дуже важливо , щоб всі заняття , які проводяться з дитиною , обов’язково відповідали її віку.

Одним з таких занять є гімнастика для немовлят. Заняття з малюком гімнастикою допомагають прискорити процес кровообігу в організмі, забезпечити всі органи додатковою порцією кисню і рискорити розумовий розвиток малюка.

Багато батьків побоюються займатися гімнастикою із немовлям , а якщо і займаються, то дитина при цьому тільки лежить. Не варто думати , що грудна дитина – це тендітне і беззахисне створіння , хоча звісно вона потребує захисту.

Найважливіше , що необхідно пам’ятати батькам при заняттях гімнастикою , так це те, що ці заняття повинні обов’язково подобатися дитині.

Суть гімнастики для груднної дитини полягає в тому , що всі гімнастичні вправи складаються з комбінації рухів, в яких беруть участь не менш ніж два суглоби і кілька груп м’язів. Всі гімнастичні рухи повинні обов’язково відповідати природним рухам малюка, наприклад , повзання або крокування.

Що стосується окремих рухів , які спрямовані тільки на один який-небудь суглоб, то вони не підходять для виконання грудними дітьми. Причиною тому є той факт , що немовля інстинктивно на зовнішній подразник буде реагувати загальною руховою реакцією.

Для гімнастики не підходить час , коли дитина голодна або щойно поїла. Також не варто займатися гімнастикою з дитиною , яка щойно прокинулася , оскільки вона буде млявою і при цьому ефективність заняття буде низькою.

Дуже добре проводити гімнастику для грудної дитини на свіжому повітрі, а якщо це неможливо, то попередньо варто добре провітрити приміщення .

Перед гімнастикою варто зробити дитині невеликий масаж для того, щоб розігріти м’язи.

У перший місяць життя для малюка підійдуть такі гімнастичні вправи , як «повзання» , «ембріон» або «ходьба».

Для того, щоб здійснити вправу «повзання» , необхідно покласти малюка на животик і підперти своєю долонею ступні. Дитина , відчувши опору, почне інтенсивно відштовхуватися.

Для вправи «ембріон» необхідно покласти малюка так, щоб його ручки були хрест-навхрест на грудях, а ніжки підтягнуті до животика. Голівку при цьому необхідно нахилити до грудей, підтримуючи її.

Для вправи «ходьба» потрібно взяти малюка під пахви і злегка поставити, трохи нахиливши. Ви побачите, що дитина буде здійснювати кроки .

Двох місячному малюку підійдуть ті ж вправи , що й одномісячному , тільки тривалість занять необхідно дещо збільшити.

Також з такою дитиною можна почати освоювати фітбол. Покладіть дитину на м’яч животиком, її коліна розведіть в сторони, а ручки залиште вільно звисати перед грудьми , після цього легенько погойдайте її вперед, назад, по колу і в сторони. Слідкуйте за тим, щоб малюк не зісковзнув з м’яча.

Для тримісячного малюка необхідно додати такі гімнастичні вправи:

  • «ковзаючі кроки» – малюка кладемо на спинку, беремо його ніжку в районі гомілки і легенько починаємо її випрямляти, намагаючись ковзати ступнею по столу. Потім повторюємо все для іншої ніжки;
  • повороти зі спини на живіт – для виконання цієї вправи потрібно вкласти свій палець в долоньку крихти , а другою рукою слід захопити обидві ноги в районі гомілки. Для того , щоб малюк повернувся на бік , необхідно здійснити рух ніжкою , а потім потрібно легенько потягнути його за ручки , поки малюк не перевернеться на живіт;
  • неповне присідання – для цієї вправи потрібно вкласти в ручки крихти великі пальці дорослого і злегка потягнути на себе. При цьому не доводьте до положення сидячи, а повертаючи малюка , покладіть його на бочок.

Для занять на фітболі можна додати вправу, при якій дитина буде погойдуватись на м’ячі, відштовхуючись стопами від підлоги.

Займаючись із немовлям гімнастикою, Ви зміцните його м’язи, поліпшите його самопочуття і піднімете настрій і собі і малюку.

Авторизуйтесь Щоб мати змогу залишати коментарі