Календар вагітності

Оберіть тиждень вагітності:

 

Час летить швидко, вже стартував 3-й місяць, а точніше – 9-й тиждень вагітності. Цікаво, що вагітна жінка без заминки назве тиждень своєї вагітності, а от місяць доведеться порахувати :).

Інтенсивний розвиток малюка та активна перебудова організму матусі тривають без упину. Що ж цікавого та значущого відбуватиметься на цьому тижні?

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ

          Минуло 7 тижнів від моменту зачаття, Ваша крихітка вже досягла розміру оливки, її вага 4 г, а довжина коливається в діапазоні 2,2 – 3 см. Малюк все більше нагадує малесеньку копію дорослої людини. Голова поки ще досить велика відносно пропорцій тіла, однак вже починає зникати хвостик.

      Органогенез триває. Відбувається формування частини головного мозку – мозочка, який буде відповідати за координацію рухів. Це сприятиме «упорядкуванню» рухів плоду – вони стануть більш плавними. На 9-му тижні починається закладка лімфатичних вузлів. Мозгова частина надниркових залоз, яка відповідатиме за вироблення в організмі адреналіну, також починає своє формування.   

            Бронхи уже мають вигляд рівних коротеньких соломинок.

            Вимальовується крихітне обличчя Вашої дитинки – вже є повіки, виділяються вушні раковини, ніздрі поки розсунуті широко, губи добре розвинені. Підборіддя торкається грудей, однак гарно розвинута шия.

            Триває активний ріст і розвиток кінцівок дитинки. Кисті ручок малюк тримає зігнутими у зап’ястях біля свого сердечка, яке радісно відбиває такт нового життя. Пальчики на руках все ще мають перетинки, однак вже досить потовстішали там, де скоро з’являться подушечки. Збільшилися ступні малюка, і на них вже видніються пальчики. Скелет у більшості представлений хрящами, та свій розвиток вже почали і кістки, закладаються суглоби. Малюк вже може згинати та розгинати лікті та коліна – чим він і займається. Це можна побачити при проходженні УЗД.

ЩО ВІДЧУВАЄТЬСЯ

       Кожен тиждень несе в собі нові переживання та емоції, та Ви все впевненіше дивитесь у майбутнє. Кожен день для Вас світить сонечко – адже воно живе всередині Вас і сповнює теплом та сяйвом у будь-яку погоду. І це допомагає долати токсикоз, перепади настрою та швидку втомлюваність. Зустрічайте ранок з посмішкою, торкайтеся свого животика та вітайтеся з малюком, і день обов’язково буде прекрасним.

      Ваш організм працює в посиленому режимі і так буде аж до народження малюка. Весь час відбуваються зміни, які налаштовують всі системи та органи майбутньої мами на виношування дитини, майбутні пологи та грудне вигодовування маляти. Природою продумано все до дрібниць – залишається лише не перешкоджати їй, дивуватися та захоплюватися!

ЯКІ ЗМІНИ ВІДБУВАЮТЬСЯ НА 9МУ ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ

           При помірному токсикозі чи його відсутності Ви вже починаєте набирати вагу. Основними факторами збільшення ваги можна виділити наступне:

  • збільшення розміру матки (зараз вона вже більше ніж грейпфрут);
  • збільшення тканин грудей (можливо Ви вже відчуваєте дискомфорт у тій білизні, яка раніше ідеально підходила для Ваших грудей. В такому випадку якнайшвидше підберіть комфортний бюстгальтер);
  • збільшення лімфатичної рідини та об’єму крові, що відбувається  через накопичення живильних речовин для забезпечення життєдіяльності малюка;
  • накопичення жирів в організмі, яке відбувається для можливості майбутнього грудного вигодовування дитини.

       Ваш животик майже не змінився, але улюблена сукня, що так підкреслювала Вашу струнку талію, вже стала замала. Саме час зайнятися шопінгом – оновити свій гардероб відповідно до свого нового положення. Це обов’язково принесе Вам задоволення та гарний настрій, а позитивні емоції – вкрай важливий аспект для майбутніх матусь.

  ХАРЧУВАННЯ МАЙБУТНЬОЇ МАМИ       

          Важливо, щоб протягом 9-го тижня вагітності Ваш організм був забезпечений в повній мірі білками, залізом та кальцієм. Пийте молоко, вживайте кисломолочні продукти, твердий сир без домішок та м'ясо. Свіжі фрукти та овочі по сезону також будуть гарним доповненням Вашого раціону.

          Вживайте якомога менше цукру. Макаронні вироби краще обирати ті, які виготовленні з твердих сортів пшениці. Білий хліб слід замінити на звичайний чорний.

ФАКТОРИ РИЗМКУ ДЛЯ МАТЕРІ ТА ДИТИНИ

       Можлива поява «венної» сітки на грудях – це сигнал, який вказує на схильність вен до розширення. В такому випадку слід приділити увагу запобіжним заходам, а саме:

  • оберіть зручний та комфортний бюстгальтер, який буде добре підтримувати груди;
  • не піднімайте нічого важкого, уникайте напруги на черевний прес;
  • якщо на роботі Ви змушені тривалий час сидіти або стояти – робіть паузи – пройдіться (зробіть чай, попийте води, вийдіть на свіже повітря тощо);
  • коли лежите, намагайтеся класти ноги у піднесеному положенні;
  • вітаміни Р та С сприяють зміцненню стінок кровоносних судин, а отже знижують вірогідність виникнення такої проблеми, як їх розширення;
  • у разі виникнення явних проблем – зверніться до лікаря.

       Через збільшення об’єму крові в організмі вагітної жінки може змінитися її склад, а саме – виникнути анемія – зменшення кількості еритроцитів. Тому важливо слідкувати за рівнем гемоглобіну, у разі низьких показників лікар або призначить прийом заліза в препаратах, або порадить ввести в раціон жінки продукти, багаті на залізо. Якщо ж у вагітної є анемія, однак вона не виявлена – можливе виникнення плацентарної недостатності, що несе в собі загрозу уповільнення розвитку малюка. Недостатність заліза також відображається на самопочутті жінки – запаморочення та підвищена втомлюваність.

      Активного розвитку зазнає плацента, що позначається на зміні обміну речовин в організмі вагітної жінки. Плацентарний лактоген – гормон білкової природи, являється також антагоністом інсуліну. Тому жінкам, хворим на діабет, слід обов’язково звернутися до ендокринолога для визначення оптимальної дози інсуліну, яка забезпечить стабільний розвиток дитини.

            Діабет може бути діагностований вперше під час вагітності, оскільки навантаження на організм майбутньої матері збільшується і відповідно збільшується потреба у виробітку інсуліну. Отож, якщо маєте схильність чи спадковість до діабету, пильнуйте свій стан. Своєчасно робіть аналізи крові та сечі на цукор.

        Важливо розуміти небезпеку – «неконтрольована» доза інсуліну у хворих на діабет матусь підвищує ризик переривання вагітності чи виникнення пороків у малюка у два рази.

ВАЖЛИВО

      Якщо Ви ще не відвідали жіночу консультацію та не стали на облік – приділіть час для вирішення даного питання (детальніше про обліік вагітних описано у календарі - 8й тиждень вагітності).

      Зверніть увагу, що через можливе виникнення анемії та гормональні зміни Ваше волосся та шкіра можуть стати сухими. Слід пити багато рідини та підібрати зволожуючі косметичні засоби.

      Недостатність кальцію може проявитися на стані ваших зубів, наприклад, у виникненні карієсу тощо. Будьте уважні у догляді за ротовою порожниною, краще попередити проблему, аніж її вирішувати.

    Вкрай важливо уберегти себе від контакту з носіями вірусів та бактерій.

    Звикайте до необхідності здійснення щоденних піших прогулянок на свіжому повітрі, оскільки для повноцінного розвитку малюка необхідно збільшити надходження кисню в організм матері щонайменше на третину від звичайної норми.

    Продукуючи гормон релаксин, Ваш організм вже зараз готується до пологів, оскільки він робить суглоби рухливими та пом’якшує їх. А це в свою чергу дасть можливість розширенню тазу під час пологів. Для захисту суглобів експерти рекомендують вагітним займатися плаванням     

       Безліч порад та настанов від рідних та близьких, лікарів та просто небайдужих людей будуть супроводжувати Вас протягом всієї вагітності. Та варто пам’ятати одне – Ви і Ваше маля поєднані назавжди невидимою силою, силою материнської любові. Ваше серце буде Вам найкращим порадником та завжди просигналізує про небезпеку. Прислухайтеся до своїх відчуттів, до себе, свого серця та своєї крихітної дитинки. Крок за кроком, тиждень за тижнем, місяць за місяцем промайне шлях під назвою «Вагітність». А далі Ваша дорога буде простягатися у безкраїй країні щасливих людей під назвою «Материнство»…

На замітку 

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності

Перейти до 10го тижня вагітності ⇒

 

Статті на тему

Усі статті

Популярне