Проблема закрепів після пологів

Проблема закрепів після пологів

Закреп – це систематичне утруднене або неповне випорожнення кишечника протягом трьох діб і більше. Закреп відноситься до досить поширених проблем у жінок після пологів. Це пов’язано з тим, що після пологів у жінки відбувається різка зміна гормонального фону, до того ж спостерігається ослаблення і розтягування м’язів промежини і черевного преса, а також зберігається тиск матки, оскільки відразу після пологів матка деякий час залишається збільшеною. Крім цього, до причин виникнення закрепів після пологів можна віднести порушення перистальтики кишечника і зміна його положення в черевній порожнині, так як він поступово починає ставати на своє звичне місце. Жінка, яка щойно народила, боїться натужитися через шви, і це також не дозволяє їй випорожнити кишечник і провокує закреп. До закрепу може призвести нераціональна або неправильно підібрана дієта, психологічний стан і нервове перенапруження, а також деякі вроджені особливості кишечника.

Залежно від механізму виникнення, можна виділити два типи закрепів після пологів – атонічний і спастичний.

При атонічному закрепі відбувається зниження тонусу м’язової стінки кишки, при цьому перистальтика кишечника стає млявою і дуже непродуктивною. Основною причиною виникнення атонічного закрепу є м’язова слабкість, особливо після операції кесаревого розтину, а також при неправильному харчуванні жінки. Симптомами атонічного закрепу можуть бути ниючі і тянучі болі в животі, відчуття розпирання кишечника, сильне газоутворення, погіршення апетиту або його повна відсутність, нудота, слабкість, поганий настрій. Атонічний закреп супроводжується болісною дефекацією, що дуже часто призводить до розривів слизової оболонки прямої кишки і заднього проходу і в калі спостерігається кров.

Спастичний закреп виникає з причини підвищеного тонусу кишечника і непродуктивної перистальтики через “спазмований” стан кишки. Основною причиною виникнення спастичного закрепу після пологів є психологічний стан жінки. Симптомами спастичного закрепу є різкий біль в основному в лівій частині живота, метеоризм, нудота, дратівливість і нервова напруга, повна відсутність апетиту, щільне випорожнення у вигляді округлих порцій. Випорожнення кишечника відбувається дуже важко і малими порціями, хоча позиви на дефекацію можуть виникати кілька разів протягом доби.

Самим головним методом боротьби з закрепами після пологів є підбір правильної дієти. Більше того, дієта при закрепі після пологів обов’язково повинна підбиратися з урахуванням грудного вигодовування і можливих алергічних реакцій дитини. Дуже добре при закрепі після пологів допомагають такі продукти, як вівсяні висівки, гречка, мюслі, рослинне масло, овочі та фрукти в будь-якому вигляді, а також кисломолочні продукти.

З закрепом може допомогти впоратися відвар ягід агрусу. Для цього потрібно взяти одну столову ложку ягід агрусу і залити однією склянкою води, після чого прокип’ятити протягом 10 хвилин і приймати чотири рази на день. При атонічному закрепі добре допомагає склянка холодної води, випита ранком натщесерце. Вода стимулює роботу кишечника, і випорожнення відбувається легше.

При закрепах після пологів з раціону варто виключити міцний чай, манну кашу, білий хліб, рис, чорницю, груші, бобові, волоські горіхи, тверді сорти сиру та солодощі.

Проносні засоби та лікарські препарати для лікування закрепів після пологів повинні підбиратися тільки лікарем з урахуванням можливості їх прийому для жінки, яка годує.

Крім цього, безпечним і корисним способом позбавлення від закрепів після пологів є фізичні вправи. Регулярне заняття фізкультурою допоможе не тільки позбутися від закрепів, але і швидше привести в порядок фігуру після пологів, набратися сил, підвищити самооцінку і поліпшити самопочуття.

Спеціально підібрані вправи допоможуть привести в тонус розтягнуті м’язи черевного преса, промежини і живота. Всі вправи необхідно робити обережно і поступово. При занятті фізкультурою стежте за своїм самопочуттям, якщо воно погіршується, то варто трохи відкласти заняття. Якщо у Вас була операція або складні розриви промежини, шийки матки або інші ускладнення при пологах, то перед початком занять фізкультурою, варто проконсультуватися зі своїм лікарем.

Закреп після пологів – це складна проблема, але її можна вирішити, необхідно лише докласти трохи зусиль, правильно харчуватись і виконувати всі рекомендації лікаря.