Правильна поведінка жінки під час пологів

Image 640xs

Чим ближче наближаєься дата пологів, тим більше переживає майбутня матуся. І це не дивно, оскільки поява малюка на світ – це завжди дуже хвилююча подія.

Кожна жінка повинна правильно поводитися під час пологів, оскільки цим вона полегшить процес появи дитини на світ.

До початку пологів необхідно обов’язково визначитися з пологовим будинком, в якому будуть відбуватися пологи, вибрати лікаря, вирішити, як Ви будете добиратися до пологового будинку, освоїти техніку дихання при пологах, а також ознайомитися з усіма можливими позами, які можуть полегшити болісні перейми.

Крім цього, жінка перед пологами повинна отримати інформацію про те, що відбуватиметься в пологовому залі, тоді це не стане для неї несподіванкою під час пологів.

З початком пологів вагітна повинна звернути увагу на перейми і інтервал між ними. Дуже важливо зрозуміти, чи є вони регулярними, і який між ними проміжок.

При перших пологах в пологовий будинок необхідно їхати в тому випадку, якщо інтервал між ними - 8-10 хвилин. У тому випадку, якщо жінка народжує не вперше, то в пологовий будинок необхідно  їхати при інтервалі в 15-20 хвилин між переймами.

Кожна породілля повинна пам’ятати, що в перервах між переймами вона повинна відпочивати і берегти сили для майбутніх потуг. Не варто сильно переживати і хвилюватися, а постаратися зосередитися на своєму стані і максимально розслабитися. Тільки в розслабленому стані можна зменшити біль переймів.

Деякі жінки можуть навіть заснути між переймами і це дуже добре, оскільки, таким чином, організм відпочиває і береже сили для народження дитини.

Перед пологами необхідно позитивно налаштуватися і заручитись підтримкою близьких Вам людей.

Під час перейм потрібно правильно дихати, оскільки таке дихання допомагає збагачувати організм киснем, а також максимально розслабити всі м’язи породіллі. Жінка повинна самостійно визначити частоту дихання, яка для неї комфортна. Найголовніше, не забувати про те, що дихання в пологах повинно бути глибоким і черевним з акцентом на видиху. Видих можна робити різким.

Допомогти впоратися з хворобливими переймами може не тільки дихання, але і деякі пози. Жінка повинна заздалегідь ознайомитися з можливими позами, які допомагають у пологах. Але вже при пологах породілля зможе сама визначити, як їй буде найзручніше.

Пози необхідно міняти якомога частіше, оскільки, таким чином, м’язи жінки будуть працювати ефективно, а кровоток покращитися. Крім цього, лікар буде кілька разів протягом пологів просити породіллю зайняти положення лежачи або сидячи для того, щоб провести контроль стану плода.

Якщо жінка сильно втомиться під час пологів, їй краще лягти на лівий бік, злегка зігнувши при цьому ноги. Дуже багатьом породіллям подобається під час перейм сидіти на фітболі.

Після того, як перейми припинилися, жінка повинна максимально розслабитися і відпочити, налаштовуючись при цьому на чергові перейми. Причому розслаблення потрібно починати з м’язів обличчя, оскільки вони безпосередньо пов’язані зі статевими органами жінки. Не багато хто знає про те, що розслабивши губи, жінка одночасно розслабляє шийку матки.

Не варто забувати про те, що кожні 40-50 хвилин необхідно спорожняти сечовий міхур.

Після того, як розкриття шийки матки буде повне, настає період потуг. У цьому періоді пологів головним завданням жінки є виконувати всі вказівки лікаря і максимально сильно тужитися, не забуваючи при цьому правильно дихати.

Потуги необхідно робити плавно, направляючи при цьому всі зусилля вниз, а не в обличчя. Тужитися необхідно, набравши повні груди повітря, і не видихаючи до закінчення потуги. Крик під час потуг буде тільки заважати і при цьому легше Вам не стане.

Після появи малюка на світ, настає період народження плаценти. На цьому етапі особливих зусиль від жінки не потрібно. Після народження плаценти пологи вважаються закінченими.

Авторизуйтесь Щоб мати змогу залишати коментарі