Мозолі на ногах – профілактика

Мозолі на ногах – профілактика

Купуйте зручні черевики. Одним із найкращих способів уникнути утворення водяних мозолів на п’яті, пальцях ніг і зводі стопи з самого початку є покупка зручного взуття, вважає доктор Левін. Вибирайте взуття для дитини, коли вона відпочила, а не після того, як вона ходила по універсаму весь день, її ноги втомилися і вона відчуває роздратування, рекомендує Робін Скенлон, власник і менеджер взуттєвого магазину “Скенлон Страйд Райт бутер” в Уайтхоллі, штат Пенсільванія .

Скенлон радить залишати не більше 10 міліметрів на виріст в носку взуття, яка надягається без шнурків і утримується за допомогою розтягуючого верху, і не більше 25 міліметрів для взуття з шнурками. Перевірте каблуки, щоб переконатися в тому, що п’яти не вислизають легко з черевиків. Але якщо черевики трохи туговаті, потрібно поміряти іншу пару. Ніколи не розраховуйте на те, що взуття розтягнеться, застерігає Скенлон. Воно повинно бути зручним вже в той момент, коли його одягають в перший раз.

Здобувайте спеціальне взуття для спортсменів. Незважаючи на те, що це може обійтися дорого, бажано купити спеціальні туфлі для окремих видів спорту. Це допоможе уникнути водяних мозолів. Не рекомендується дозволяти дитині грати в теніс або ракетбол в бігових кросівках, наприклад тому, що нога повертається всередині туфлі під час швидких зупинок і різких рухів і це може призвести до утворення водяних мозолів.

Віддавайте перевагу акриловим шкарпеткам. Якщо на ногах у дитини легко утворюються водяні мозолі, обирайте акрилові шкарпетки, а не бавовняні, радить доктор Річі. Його дослідження показують, що шкарпетки, виготовлені з акрилових волокон, кращі ніж бавовняні, коли заходить мова про водяні мозолі. Бавовняні шкарпетки залишаються вологими, вони не відбирають вологу від ніг і не дають їй можливості випаровуватися, говорить він. Замість цього волога накопичується на поверхні ноги і збільшує тертя, звідси виникають водяні мозолі. Крім того, бавовняна тканина стає грубою і абразивною після декількох прань, тоді як шкарпетки з акрилових волокон залишаються м’якими. Вовна краще бавовняної тканини, але все-таки поступається штучним волокнам в захисті від водяних мозолів, говорить доктор Річі.

Відмовтеся від трубчастих шкарпеток. Шкарпетки, у яких немає спеціально вшитою п’яти, можуть сприяти утворенню водяних мозолів, говорить доктор Річі. Вони сповзають по нозі, опускаючись в туфлі, збираються в клубки у пальців ніг, утворюють складки і грудки, що стає джерелом роздратування. З цієї ж причини не купуйте занадто великі шкарпетки.

Подвійте шкарпетки. Коли очікується додаткове навантаження, як наприклад при заняттях спортом, краще надягати дві пари шкарпеток. Це може перешкодити утворенню водяних мозолів, – говорить доктор Мелліон. Внутрішня пара повинна бути з плетеного матеріалу, такого як акрилові волокна, а зовнішня може бути бавовняною.

Присипати тальком. Дітям, у яких ноги сильно потіють, посипайте тальком або кукурудзяним борошном між пальців і навколо всієї ступні, щоб зменшити тертя, що викликає водяні мозолі, рекомендує доктор Левін.

Або змажте. Намажте трохи вазеліну на всі почервонілі або роздратовані місця на ногах дитини перед тим, як одягати шкарпетки, радить доктор Левін. Це допоможе зменшити то легке тертя, яке може виникнути. Ця заспокійливе змащення може бути особливо корисним в тих випадках, коли ваша дитина бере участь у видах спорту, в яких дуже велике навантаження може призвести до появи водяних мозолів.

Боріться з потом. Спітнілі ноги можуть призвести до утворення водяних мозолів. З цієї причини вашій дитині найкраще постійно носити шкарпетки, говорить доктор Левін. Але якщо ваша дитина наполягає на тому, щоб ходити без шкарпеток, посипте тальк всередину її черевик і на її ноги, рекомендує вона. І прийміть заходи, щоб у неї були запасні черевики, які вона буде носити через день, такі ж зручні. Таким чином, кожна пара буде повністю висихати.

Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів під ред. Клафлін Едвард