Кусання нігтів

Кусання нігтів

Як позбавитися від нервової звички .

Багато дітей кусають нігті, говорить Пол Кечіджіян, доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор дерматології і керівник відділення нігтів в медичному центрі університету Нью-Йорка. Зазвичай вони виростають і залишають цю звичку, а постійні нагадування і докори тільки роблять ситуацію гірше.

Як вчинити, якщо ваша дитина не може або не хоче виймати пальці з рота?

По-перше, постарайтеся зрозуміти, чому вона робить це.

Кусання нігтів є нервовою звичкою і часто являє собою симптом неспокою або невпевненості, говорить Уілльям Уомек, доктор медицини, ад’юнкт-професор у відділенні дитячої психіатрії в медичній школі університету штату Вашингтон і один з директорів клініки дослідження стресів у дитячій лікарні та медичному центрі (обоє перебувають в Сіетлі). Таким чином ваша дитина втішає себе.

Постарайтеся здогадатися, що пригнічує вашої дитину, – і ви вже наполовину вирішили проблему, як переконати її відмовитися від кусання нігтів. Зрештою більшість дітей перестає кусати нігті, коли вони починають піклуватися про свій зовнішній вигляд, або коли друзі починають звертати увагу на їх руки. Але тим не менш, спробуйте скористатися деякими з цих корисних порад.

Допоможіть своїй дитині зрозуміти.

Заручіться підтримкою своєї дитини, допомагаючи їй зрозуміти, чому вона кусає нігті. Поясніть, що іноді люди кусають нігті, коли вони засмучені, нервують або дуже турбуються, говорить доктор Уомек. Наприклад, запитайте її, чи кусає вона нігті, коли до вас в гості приїжджають родичі, коли вона зустрічається з новими друзями або коли вона намагається з усіх сил навчитися чомусь новому. Ваша дитина, можливо, зуміє відмовитися від цієї звички, якщо поговорить з вами щодо стресів, яких зазнає, вважає доктор Уомек.

Укладіть з нею угоду.

Запитайте дитину, чи турбує її кусання нігтів. І тільки в тому випадку, якщо дитина хоче припинити кусати нігті, ви можете поговорити з нею про укладання “контракту”, радить доктор Уомек.

Наприклад, чи згодна вона подумати про те, щоб припинить кусати нігті за десять центів на день? Або, якщо вона припинить це на тиждень, ви відвезете її у парк, де багато атракціонів та інших розваг. А може бути, вона зважиться на відмову від кусання нігтів в обмін на те, що ви купите їй новий годинник і він буде її власними, якщо вона протримається місяць?

Ведіть запис успішних днів, коли ваша дитина утримувалася від кусання нігтів, потім нагородіть її за стіку витримку, говорить доктор Уомек.

Коли звернутися до лікаря .

Якщо все, що робить ваша дитина, – це кусає кінчики нігтів, це не є медичною проблемою, говорить Пол Кечіджіян, доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор дерматології і керівник відділення нігтів в медичному центрі університету Нью-Йорка.

Кусання нігтів виростає в проблему лише в тому випадку, коли діти кусають нігті з великою агресивністю, особливо якщо вони відривають шматки нігтів і викликають кровотечу пальців. Місце, де розташовуються нігтьові валики, особливо чуттєве, тому що зростання нігтя відбувається з під білуватого півкола, схожого на серп місяця (зазвичай це помітно тільки на великих пальцях), і потім ніготь продовжує зростання під валиком.

Теоретично, каже доктор Кечіджіян, можна кусати нігті (їх кінчики) протягом двадцяти п’яти років, і це не викличе постійного потворності пальців, тому що не завдає шкоди кореню нігтя. Однак у нігтьового валика є своя важлива функція, яка полягає в тому, що вона діє як захисна перешкода, що не допускає проникнення бактерії, грибка і рідин під шкіру пальця. Коли діти кусають нігті або відкушують і відривають нігтьовий валик, вони можуть відкрити доступ інфекції до пальця і ​​нігтьовому корню. А це може призвести до непоправної потворності нігтів.

Якщо ви помітите ознаки інфекції – пальці постійно розпухлі й червоні або нігті нерівні – покажіть дитину дерматологу, говорить доктор Кечіджіян.

Усуньте напругу.

Якщо ви навчите дитину техніці розслаблення, вона зможе боротися зі стресом, який веде до кусання нігтів, радить доктор Уомек. Скажіть їй: “Коли тобі хочеться кусати нігті, подумай про щось приємне, на зразок ігор на березі моря або забав з друзями”, пропонує він.

Запропонуйте зробити манікюр.

Нехай ваша дитина зробить собі манікюр, говорить Франсіс Уілсон, доктор філософії, клінічний психолог в Шерман Оукс, Каліфорнія, і голова комітету психології здоров’я в психологічній асоціації графства Лос-Анджелес. Буде краще, якщо дитина звернеться до професіонала, ніж якщо ви зробите це самі, бо тоді вона втягне в цю справу когось крім вас. Але необхідно, щоб сама дитина хотла цього.

Може бути, вона погодиться на заміну?

Переконайте дитину замінити кусання нігтів льодяником без цукру (їх можна купити в магазинах, що торгують здоровою їжею), радить Боббі Фогель, доктор філософії, радник з питань сім’ї в місті Вудленд, Каліфорнія, і директор підліткової амбулаторної програми в центрі лікування міста Тарзана. Вашій дитині може здатися легше припинити кусання нігтів, якщо у неї під рукою буде якийсь замінник, який можна покласти в рот, хоча б тимчасово, говорить доктор Фогель. Крім льодяника ви можете запропонувати їй жувальну гумку без цукру або хрустку морквину.

Спробуйте відволікти її.

Коли ви бачите, що ваша дитина готова відмовитися від кусання нігтів, ви можете допомогти їй навчитися займати руки чимось іншим. Наприклад, якщо у дитини звичка кусати нігті пов’язана з тим часом, коли вона дивиться телевізор, покладіть поруч з телевізором пачку паперу або картинок для розфарбовування і порадьте їй розфарбовувати ці картинки або малювати щось поки по телебаченню йде її улюблена програма. Або купіть дитині спеціальний “браслет занепокоєння”, який вона буде носити і грати з ним, коли виникає спокуса кусати нігті.

Скористайтеся роздратуванням смакових цибулин.

За сприяння дитини і якщо їй вже більше чотирьох років, нанесіть їй на нігті якусь гірку речовину, радить доктор Фогель. Продукт “Там”, що продається в аптеках без рецепта, містить екстракт кайеннского перцю і лимонну кислоту. Це, однак, принесе більше шкоди, ніж користі, якщо ваша дитина вважає, що її карають за погану поведінку, і у неї виникає почуття образи, вказує доктор Фогель. Робіть такий крок тільки в тому випадку, якщо ваша дитина згодна.

Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів під ред. Клафлін Едвард