Скреготання зубами

Скреготання зубами

Як позбутися неприємного звуку

Першою ознакою того, що ваша дитина скрегоче зубами, можуть бути звуки, які лунають серед ночі. Якщо ви почуєте таємничий звук, схожий на якийсь скрип, що доноситься з дитячої кімнати, підіть до неї і з’ясуйте.

Приблизно п’ятдесят відсотків дітей в той чи інший час скрегочуть зубами, говорить Джед Вест, доктор зуболікування, дитячий зубний лікар і клінічний доцент дитячого зуболікування в школі зуболікування Колумбійського університету в Нью-Йорку. Для більшості дітей, які іноді скрегочуть зубами, скрегіт (бруксизм) не викликає жодних проблем і з часом проходить.

Однак під час гострих нападів дитина може прокинутися з головним болем наступного ранку, з зубним болем або навіть з болісним відчуттями в обличчі. Це може виявитися вже серйозно. Якщо скрегіт зубами не припиняється протягом місяців і років, зуби піддаються значному зносу, говорить Люк Матранга, доктор зуболікування, президент Академії загального зуболікування. Крім того, це може завдати шкоди тому суглобу, з допомогою якого нижня щелепа з’єднується зі стороною голови.

Фахівці вважають, що якщо ваша дитина постійно скрегоче зубами, вам варто порадитися з зубним лікарем, який може виготовити для дитини спеціальну шину, що не дозволяє зубам стикатися. Якщо ваша дитина скрегоче зубами тільки іноді, ви можете спробувати застосувати методи, рекомендовані фахівцями.

Дайте відпочинок щелепам. Якщо ваша дитина не жує, не ковтає і не розмовляє, верхні і нижні зуби не повинні стикатися, говорить Стівен Вінсент, доктор зуболікування, ад’юнкт-професор в коледжі зуболікування університету Айови в місті Айовасіті. Якщо зуби стикаються, вони стискаються, а це всього лише один крок до скреготу. Поясніть це дитині і попросіть її намагатися тримати зуби трохи розсунутими, коли щелепи розслаблені.

Заохочуйте вправи. Регулярні вправи можуть допомогти вашій дитині зняти стрес і м’язове напруження, що може стати причиною нічного скреготу зубами, говорить Бернадетт Джегер, доктор зуболікування, доцент відділення рото-лицьових болів і зубного прикусу у школі зуболікування Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі.

Дитина не повинна брати участі активних іграх перед відходом до сну. Напруженим м’язам потрібен час, щоб розслабитися, перш ніж дитина засне, говорить Едвард Грейс, доктор зуболікування, директор відділення біхевіоральних наук в школі зуболікування університету Меріленда в Балтіморі. Зробіть так, щоб за годину до сну дитина знаходилась у досить спокійній обстановці. У цей час можна почитати книгу або дати їй можливість читати самій або переглядати книгу з картинками.

Спробуйте укладати дитину якомога раніше. Можливо ваша дитина перевтомилася, а це може підштовхнути її до скреготу зубів під час сну, говорить доктор Грейс. У цьому випадку може допомогти більш ранній відхід до сну. Якщо ваша дитина зазвичай лягає о дев’ятій вечора, спробуйте укласти її у восьмій.

Уникайте прийому їжі перед сном. Якщо травні соки будуть активними вночі, це, може призвести до зайвого напруження дитини під час сну. Не давайте дитині їсти або пити нічого, крім води, за годину до відходу до сну, радить доктор Грейс.

Поговоріть з дитиною про її проблеми. Якщо ваша дитина стурбована важким домашнім завданням або прем’єрою шкільної п’єси, яка відбудеться незабаром, це може бути причиною, яка змушує її скреготати зубами по ночах. Якщо щось турбує дитину, не дозволяйте їй лягати спати з цим занепокоєнням в голові, говорить доктор Грейс. Поговоріть з нею перед сном, щоб її залишили всі турботи, це часто допомагає зняти напруження. Нехай п’яти або десятихвилинна розмова з вами стане щоденною заспокійливою процедурою перед тим, як дитина засне.

Прикладайте теплі, вологі компреси. Якщо щелепа вашої дитини болить вранці, змочіть махрову серветку в теплій воді, вижміть її і прикладіть до хворої щелепи до тих пір, поки дитина не відчує себе краще, говорить Джон Богерт, доктор зуболікування, дитячий зубний лікар і виконавчий директор Американської академії дитячого зуболікування в Чикаго. Це допоможе заспокоїти біль.

Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів під ред. Клафлін Едвард