Імунітет = довголіття!

Імунітет = довголіття!

Здавна людство мріє про довголіття. Для того, щоб вирішити це непросте завдання, давайте спочатку розберемося: що ж найчастіше призводить до загибелі організму? Основні причини смерті - травми, інфекції, рак і дегенеративні хвороби. А захищають від впливу цих факторів два основних механізми - імунітет і загоювання. Значить, формула довголіття проста: міцний імунітет - довга і здорове життя!

Імунну систему можна порівняти зі службою контролю за "чужими" для нашого тіла речовинами. Вона складається з органів і тканин, які знаходяться в різних частинах організму, але функціонують вони як єдине ціле в результаті постійного руху між ними лімфоцитів - клітин "білої" крові. Загальна вага всіх складових цієї унікальної системи - 1,5 - 2 кг. Достатньо сказати, що кожна десята клітина нашого тіла здійснює функцію імунологічного нагляду.

Головні "регулятори" роботи імунних клітин можна розділити на три великі групи.

  • Червоний кістковий мозок - зона утворення лімфоцитів.
  • Тимус або вилочкова залоза - зона їх "дорослішання" і "навчання".
  • Лімфатичні вузли, мигдалини, селезінка, кров, спеціалізовані ділянки тканини легенів і кишечника - "поле бою" імунних клітин з чужорідними агентами (бактеріями, вірусами, грибами, алергенами і т.д).

Система захисту дуже чутлива до впливу різних факторів зовнішнього середовища, екологічного забруднення. Ймовірно, цим і зумовлене збільшення кількості захворювань, пов'язаних з порушеннями імунітету (алергії, імунодефіцитні стани, онкологічні процеси). Крім факторів зовнішнього середовища, загрожують нашому імунітету такі інфекційні захворювання як хронічний гепатит В, герпес, цитомегаловірусна інфекція, ВІЛ (СНІД), туберкульоз, токсоплазмоз. Знижуються показники роботи імунної системи при нестачі в їжі заліза, цинку, селену, міді, при білковому голодуванні, стресах, цукровому діабеті, хронічних захворюваннях печінки і кишечника, в післяопераційному періоді.

Факторів, що заважають формуванню нормальної імунної відповіді, безліч, але імунодефіцит розвивається при цьому далеко не у всіх. Тому необхідно знати основні клінічні прояви порушень імунного статусу.

  • Зміни з боку основних органів (збільшення або зменшення вилочкової залози, запалення лімфатичних вузлів).
  • Часті ГРВІ (більше 5 разів на рік), повторні запалення легенів, хронічні бронхіти, запалення мигдалин, середнього вуха. Хронічні сечостатеві інфекції, фурункульоз, сепсис. Часті проноси невідомого походження, дисбактеріоз кишечника. Повторні атаки герпесу - простого або оперізуючого. Хронічна грибкова інфекція (молочниця), що вражає всі органи і системи.
  • Нейродерміт, екзема, бронхіальна астма. Інші форми алергічної патології.
  • Збільшення лімфовузлів, лімфоми, лімфосаркоми, лейкоз, лімфогрануломатоз.

Підтвердити наявність імунодефіциту може спеціальне обстеження (імунограма). Але грамотному фахівці не буде складно розпізнати початок імунних порушень за наявності певних симптомів.

Не потрібно впадати у відчай, якщо ознаки імунодефіциту у вас все-таки виявили. В даний час існує безліч засобів традиційної та нетрадиційної медицини для допомоги імунній системі. Але починати все ж потрібно з їжі.

Виключіть з раціону жирне м'ясо (свинина, качка, кури), жирну, смажену їжу, їжу, приготовлену з великою кількістю маргарину, масла, солодку здобу. На вашому столі не повинно бути місця "швидкій" їжі - крекерів, чіпсів, печінки, гамбургерів і чізбургери, тортів і тістечок. При хронічних запальних захворюваннях легенів не пийте молока, не їжте молочних продуктів. При порушеннях імунітету виключають вживання солодких газованих напоїв.

Обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні вівсяні пластівці, м'ясо кролика, яловичина, печінка, пивні дріжджі, риба і морепродукти, зелений чай. Корисні пророщені зерна пшениці, що є джерелом необхідних для імунітету мікроелементів - цинку, селену, міді. Допомагають відновити захисні сили організму виноградний і моркв'яний сік, обліпиха, горобина, шипшина у вигляді соків і сиропів.

При частих повторних бронхітах і запаленнях легенів показаний спеціальний препарат - "Бронхомунал", застосування якого протягом 3 місяців дозволяє уникнути повторних інфекцій та ускладнень. Пити його потрібно по 1 капсулі 1 раз на день, вранці натщесерце, за 30 хвилин до їжі. Курс лікування - 10 днів кожного місяця. Починати наступний курс необхідно з того ж числа, що і перший, але в наступному місяці.

Людям, які потерпають від частого нежитю в зимову пору року допоможе зміцнити імунну систему спрей для носа "ІРС-19". Ефективний він і при повторних ангінах, запаленнях мигдаликів, середнього вуха, гайморитах і фронтитах. Цей препарат впорскують у кожний носовий хід від 2 до 4 разів на день. Курс лікування - 14 днів.

Запам'ятайте! Препарати тималін, тимоген, тимусамін, лаферон призначають тільки після дослідження імунітету, встановлення характеру порушень і під контролем лікаря!

Значну роль у профілактиці та лікуванні частих інфекцій, стимулюванні роботи імунної системи відводять рослинам. Їх дія на імунітет досить м'яка, але приймати рослинні адаптогени потрібно не менше 2 місяців. До загальновизнаних імуномодуляторів відносяться: корінь родіоли (золотий корінь), женьшень, елеутерокок, ехінацея, астрагал, деревоподібна ліана "котячий кіготь", омела біла, китайський лимонник. Всі перераховані трави можна приймати у вигляді настоїв і настоянок.

Приготування настою. 1 столову ложку підготовленого сухої сировини заливають 1 склянкою окропу і настоюють, добре обгорнувши протягом 45 хвилин. Потім проціджують, залишок віджимають. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день за 15 хвилин до їжі. Приготований настій може зберігатися в холодильнику не більше 2 діб.

Для приготування настоянки необхідний 40-відсотковий спирт або горілка. 2 столові ложки сухої сировини заливають 500 мл спиртового розчину, настоюють у теплому темному місці 2 тижні, потім ретельно проціджують. П'ють по 25-30 крапель (дорослі). Дітям настоянки призначаються із розрахунку 1 крапля на рік життя (разовий прийом). Кількість прийомів - 3-4 рази на день. Настоянки можуть зберігатися в прохолодному місці довгий час.

Увага! При лікуванні імуностимулюючими травами останній прийом настоянок і настоїв проводиться за 2 години до сну. Протипоказання: гіпертонічна хвороба 2-3 ступеня, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки в період загострення, психічні захворювання, відкрита форма туберкульозу, СНІД, аутоімунна патологія (системний червоний вовчак, склеродермія і т.д.)

Останнім часом з'явилося багато біологічно активних добавок до їжі, практично кожна з яких обіцяє швидко зміцнити імунітет. Для вираженого ефекту на систему захисту необхідний тривалий (не менше 6 місяців!) прийом даної групи препаратів, оскільки ефект розвивається повільно через невелику дозу діючої речовини. Пропоную рівноцінну заміну з використанням доступних продуктів.

  • Взяти 100 г сухого пшеничного зерна, перебрати, промити в теплій кип'яченій воді, потім сполоснути холодною і розкласти на змоченому водою махровому рушнику в затіненому місці так, щоб другим кінцем можна було накрити пшеницю зверху. Пророщувати добу. Після цього ретельно промити зерна, змінивши тричі воду, і вживати по 1 столовій ложці 3 рази на день за 30 хвилин до або через 2 години після їжі. Якщо вам важко жувати зерна, можна розтерти їх в ступці, але не слід пропускати через м'ясорубку. Можна додати мед за смаком. Приймати протягом 6 місяців.
  • Взяти 15 незрілих плодів волоського горіха, подрібнити, залити в пляшку 500 мл спирту і настоювати на сонці 14 днів. Приймати по 20-30 мл після їжі 3 місяці. Особливо рекомендується хворим на цукровий діабет.
  • Взяти склянку зерен вівса, залити 1 л кип'яченої води і томити в духовці до випарювання 1/4 частини рідини. Потім процідити і приймати по півсклянки відвару, розчиняючи в ньому мед за смаком, 3-4 рази на день до їжі протягом 6 місяців.
  • Приймати муміє по 0,15 г 2 рази на день (розводиться в столовій ложці кип'яченої води) протягом 15-20 днів при імунодефіцитах (якщо початковий імунний статус нормальний, то ефекту не спостерігається).
  • Змішати в рівних частинах спиртовий екстракт родіоли рожевої і спиртову настоянку прополісу (обидва засоби продаються в аптеках). Приймати протягом 3 тижнів по 10 крапель в невеликій кількості води 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Після перерви курс може бути повторений.

Такі натуральні "ліки" допоможуть зміцнити імунітет і будуть чудовим профілактичним засобом у боротьбі з інфекційними та обмінними захворюваннями!

Автор: педіатр-імунолог Бравістова Н.О.