Як Попередити Зубний Карієс

Як Попередити Зубний Карієс

Їжте не так часто. Існує причина, по якій багато зубних лікарів рекомендують обмежувати “перекуси” між прийомами їжі. Всякий раз, коли дитина щось їсть, зуби покриваються частинками їжі і цукру, що викликають карієс. Чим частіше їжа контактує із зубами, тим більша ймовірність виникнення карієсу, вважає доктор Матранга. Але збиток стає менше, якщо дитина чистить зуби після кожного перекусу.

Перевірте процедуру чищення зубів.

Отже, ви купили фторовану зубну пасту і яскраву зубну щітку для вашої дитини, показали їй, як чистити зуби і як очищати ниткою міжзубні проміжки, а також ви перевіряєте її зубну щітку кожен вечір, щоб переконатися, що вона мокра.

Значить, справа зроблена?

Аж ніяк. Дитина може старанно чистити зуби і очищати міжзубні проміжки ниткою щодня, і все одно її зуби не стають чистими. В. США користуються спеціальними перевіряючими таблетками, які можна отримати у зубного лікаря, говорить Джон Браун, який має приватну практику в Клермонті, Каліфорнія, і колишній президент Академії загального зуболікування. Дитина повинна прожувати одну таблетку після того, як почистить зуби. Якщо вона почистила зуби недостатньо ретельно і на зубах залишився місцями бактеріальний наліт, ці місця тимчасово забарвляться в червоний колір.

Потрібно також перевіряти, скільки зубної пасти вичавлює з тюбика на зубну щітку дитина, пропонує Синцов Фонг, дипломований спеціаліст з зуболікування і доцент-клініцист на факультеті загального та лікарняного зуболікування в університеті медицини та зуболікування в Нью-Джерсі і зуболікарської школи в Нью-Джерсі в місті Ньюарку. Достатня кількість видавленої пасти буде розміром з горошину, вважає вона. Занадто мала кількість зубної пасти не зробить потрібного впливу, спрямованого проти утворення дупел в зубах, а якщо дитина буде видавлювати надто багато пасти, то чималу кількість вона буде просто ковтати, застерігає Фонг. Вона також радить тримати зубну пасту в такому місці, де дитина не зможе дістатися до неї, тому, що деякі діти схильні їсти пасту. Хоча таке трапляється нечасто, споживання надмірно великої кількості фтору може призвести до появи плям на зубах.

Ретельно обирайте їжу для легкої закуски. Деякі види легкої закуски гірше діють на зуби, ніж інші, зауважує доктор Каттлер.

Зубні лікарі кажуть, що найкраще зупинити свій вибір на сирі, повітряному попкорні (смаженій кукурудзі) і сирих овочах. Свіжі фрукти теж прийнятні в якості закуски, за словами доктора Каттлера, але їх не слід обирати в першу чергу тому, що вони містять природний цукор. Солодощі, закуски з високим вмістом вуглеводів, такі як печиво і тістечка, а також сухофрукти, відносяться до категорії небажаних тому, що вони залишають липку плівку на зубах, яка сприяє розвитку зубного карієсу. Однак великими винуватцями є газовані напої, через їх кислотністі та вміст цукру, стверджує доктор Каттлер. Соки теж можуть бути шкідливими.

Це не означає, що ви повинні позбавляти свою дитину цих видів їжі або напоїв, але дитина повинна вживати їх тільки в тих випадках, коли після цього вона може почистити зуби.

Хапайтеся за соломинку. Якщо ваша дитина таки п’є газовані напої або сік, вона може зменшити потенційний збиток, що наноситься зубам, якщо буде пити через соломинку. Соломинка направляє потік напою за зуби, так що вони не “купаються” в цукрі. Соломинка обмежує час, протягом якого напій знаходиться в зіткненні з зубами, говорить доктор Каттлер.

Полощіть рот водою. Після того як дитина поїла – будь то легка закуска або звичайний прийом їжі, – нехай вона прополоще рот звичайною водою. Це видалить частину залишків їжі і цукор, рекомендує доктор Фонг. Зрозуміло, було б краще почистити зуби, але коли зубна щітка відсутня, полоскання краще, – ніж нічого.

Майте запас жувальної гумки без цукру. Іншим варіантом є жувальна гумка: пожувавши гумку, що не містить цукру протягом двадцяти хвилин, дитина очистить зуби, стверджує доктор Джон Браун, зубний лікар, який займається приватною практикою в Клермонті, штат Каліфорнія, і колишній президент Академії загального зуболікування. Жування гумки викликає приплив слини, а слина допомагає позбавитися від частинок їжі і речовин, що утворюють бактеріальний наліт на зубах, пояснює доктор Браун.

Будьте самі гарним прикладом. Якщо дитина бачить, як ви самі чистите зуби і прочищаєте ниткою міжзубні проміжки, а також обираєте закуски, що не завдають шкоди зубам, цілком імовірно, що вона повторить ваш приклад. Хорошому догляду за зубами потрібно навчитися, вважає доктор Каттлер. Якщо батьки високо цінують здоров’я своїх зубів, їх діти теж захочуть чинити так само.

Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів під ред. Клафлін Едвард