Як зберегти красу під час вагітності

Як зберегти красу під час вагітності

Кожна жінка під час вагітності відчуває і сприймає себе по-різному. Хтось буквально розцвітає, і про таких жінок кажуть, що вагітність йде їм на користь. Хтось «розлучається» зі своєю красою, позбавляється пишної шевелюри і білосніжної усмішки: зуби псуються, шкіра сохне, а волосся тьмяніє і випадає.

Джерело: ladyhealth.com.ua

Ці «неприємності» вагітності можна легко запобігти, якщо вчасно «взятися» за свою фігуру і обличчя.

Обличчя молодої мами

По-перше, хотілося б згадати про те, що тільки у майбутньої мами, яка правильно харчується, приймає вітаміни та інші добавки для вагітних, які не переїдає, займається фізичними вправами, практично не виникає проблем із зовнішністю. У всіх інших випадках шкірі потрібна підтримка.

Фахівці стверджують, що найсильніший гормон – прогестерон має виключно позитивний вплив на жіночу зовнішність. Всі проблеми, як правило, виникають вже після пологів. Однак щоб справлятися з ними, необхідно задуматися про красу заздалегідь.

Коли в жіночому організмі починається «гормональний бунт», на шкірі він може позначитися двояко. Наприклад, надмірною сухістю шкіри або появою вугрової висипки. Найчастішим проявом гормональних коливань є прояв пігментних плям під час вагітності.

Як зберегти гарну шкіру при вагітності

Отже, як боротися з проявами «вагітних» наслідків на шкірі? Насамперед, вагітним варто звернути увагу на маски. Вибираємо зволожуючі маски з натуральними природними екстрактами і гіалуроновою кислотою. Вона допоможе усунути сухість шкіри. Ні в якому разі не вдавайтеся до хімічних салонним процедурам, таким як хімічний і лазерний пілінги. Також протипоказано відвідування саун і лазень.

Що стосується косметики, то тут перевагу варто віддавати гіпоалергенним продуктам з максимально натуральним складом. Вам буде потрібно отшелушивающее засіб для тіла та обличчя, а також в обов’язковому порядку пом’якшують і підтягують крему і масла. Добре, якщо в їх складі будуть такі трави як розмарин і м’ята, а також горіхові масла. Більш ефективні для шкіри маски і крему з АНА-кислотами. Ці кислоти містяться в молоці, чорній смородині, яблуках і цитрусових.

Фігура молодої мами

Якщо з шкірою впоратися не так складно, то фігура вагітної здатна змінитися до невпізнання. І всьому виною все ті ж гормональні коливання. Часом, так хочеться з’їсти щось шкідливе, так побільше! А зупинитися немає сил. Особливо похибки в дієті вагітної спостерігаються, якщо мама чекає дівчинку. Кажуть, що тягне на солодке, як божевільну.

Насправді, твердження «їсти за двох» докорінно неправильне. Якщо в нормі жінка повинна вживати в день 2000-2300 калорій, то вагітною додатково потрібно всього 300 калорій. Вагітні не так активні і рухаються менше, тому й раціон не варто переглядати у бік збільшення.

Про гастрономічні пристрасті і дивацтва вагітних «ходять легенди», проте все крайності варто звести нанівець. Харчуйтеся збалансовано і тільки здоровою їжею. Збільште споживання молочних продуктів, їжте пісну їжу, переважно варену і тушковану, обмежте смажене, солоне, жирне, копчене.

Як зберегти фігуру при вагітності

По-перше, не переїдайте. Влаштовуйте перекушування з фруктами, горішками або сухофруктами. Чи не налягайте на борошняне і солодке. Захотілося морозива? Заморозьте йогурт, зробіть молочний коктейль з фруктами. Так само смачно, але менш калорійне.

Після пологів не приступайте до дієт і вправ різко. Дайте тілу відпочинок. Спочатку годування грудьми, а потім схуднення.

Якщо зможете не набрати зайву вагу під час вагітності, то і після пологів не доведеться скидати зайве. Будьте гарні!