Чи можна вагітним робити гімнастику?

Чи можна вагітним робити гімнастику?

Вагітність приносить не тільки приємні моменти майбутнім батькам, але і викликає занепокоєння жінки про те, як же після пологів повернутися в форму. Далі розповімо, чи можна вагітним робити гімнастику?

Джерело: ivona.bigmir.net

Деякі фахівці пропонують жінкам спеціальні розвиваючі вправи і гімнастику, що не шкодить плоду, проте багато професійні гінекологи застерігають жінок вірити кожному слову людей, селищах матерям стати після пологів ще більш стрункими, ніж вони були.

Особливості спорту для вагітних

Дитина – це щось нескінченно крихке і цінне. Уяви собі, що в тебе до живота приклеєна цінна старовинна ваза, тендітна від часу. Від зовнішнього світу її відділяє лише досить товстий, але дуже податливий шар синтепону. Ти дуже не-хоч розбити або упустити цю вазу – і, звичайно ж, ти не підеш записуватися в боксерську секцію або на стрибки з парашутом, поки не знімеш її з тіла.

Спорт для вагітних жінок – це те, що нічим не може зашкодити плоду. Ніяких серйозних фізичних навантажень, ніякої тряски, ніякого тиску. По-перше, це може завдати шкоди самому плоду в період його остаточного формування, а по-друге – фізичне навантаження і викиди адреналіну пасивно підвищують тонус матки, велика тривалість та інтенсивність якого може спровокувати передчасні пологи або викидень.

Тому спортом потрібно ставитися максимально акуратно – швидше, в якості лікувальної гімнастики для збереження гнучкості суглобів і еластичності мускулатури. При цьому, чим більше термін, тим менші навантаження може дозволити собі жінка в положенні.

Однозначна відповідь

Перед початком занять гімнастикою жінка обов’язково повинна проконсультуватися у гінеколога. При виникненні перших же тривожних симптомів (біль у животі, легке вагінальна кровотеча) необхідно припинити заняття і знову відвідати свого лікаря. Навантаження дозволені лише протягом перших двадцяти тижнів вагітності, пізніше вони можуть згубно позначитися на стані плода.

Висновок очевидний. Легкої розвиваючої гімнастикою жінці в положенні займатися можна і навіть потрібно, однак більш інтенсивні і важкі тренування настільки ж неприпустимі, як вихід на ринг з тендітною вазою в синтепоні. З цієї причини мрії про ідеальну фігуру відразу після пологів за вдачею своєю брехливі, так само як і ті люди, які обіцяють подібний ефект від курсів своїх вправ.