Третій триместр вагітності: що відбувається з організмом жінки ?

Третій триместр вагітності: що відбувається з організмом жінки ?

Третій триместр вагітності по праву вважається фінальной прямой вагітності. До пологів залишилося чекати зовсім трохи і небезпечні місяці вагітності вже далеко позаду. Однак це не означає, що третій триместр є легким. У цей період в організмі вагітної жінки відбувається безліч змін.

Що ж насправді відбувається з організмом жінки в третьому триместрі вагітності?

По-перше, у багатьох вагітних з’являються болі в спині. Оскільки малюк росте, то відбувається зміщення центру ваги жінки при ходьбі і спина вигинається. Крім цього, зайва вага жінки, набрана за вагітність, також чинить додатковий тиск на спину.

По-друге, вагітна може відчувати біль і дискомфорт в області тазу і стегон. Це відбувається тому, що перед пологами зв’язки слабшають, як би готуючись до майбутніх пологів. Для того, щоб тиск на спину був мінімальним необхідно намагатися завжди сидіти прямо, тримати правильну поставу. Взуття вагітної має бути зручним і мати не високий каблук. Вночі можна покласти подушку між ніг і спати на боку.

По-третє, у жінки можуть з’явитися кровотечі. Будь-які кров’яні виділення є сигналом того, що необхідно негайно звернутися до лікаря. Причини появи кровотеч можуть бути досить серйозними, наприклад, передлежання або відшарування плаценти, початок передчасних пологів та ін.

По-четверте, на третьому триместрі вагітності у жінки можуть спостерігатися перейми Брекстона-Хікса. Ці перейми вважаються помилковими, чи не інтенсивними, м’якими і безболісними. Такі перейми допомагають підготуватися до пологів. Перейми Брекстона-Хікса відрізняються від справжніх перейм тим, що при справжніх преймах час між переймами постійно скорочується, і вони стають з часом інтенсивніше. До доктора також слід звернутися, якщо жінка відчуває досить сильні й інтенсивні перейми.

По-п’яте, у вагітної збільшуються груди, тому їй необхідно підібрати зручний підтримуючий бюстгальтер. Правильно підібраний бюстгальтер допомагає в деякій мірі зняти навантаження зі спини. Перед пологами з сосків можуть з’явитися виділення жовтого відтінку. Це виділяється молозиво.

По-шосте, жінку має насторожити поява щільних, кров’яних або рясних виділень з піхви. Це привід до негайного зверненням до лікаря.

По-сьоме, дуже багато жінок у третьому триместрі вагітності відчувають сильну втому. Причиною такої втоми може бути зайва вага, переживання, тривоги або поганий сон. Справитися з втомою вагітної можуть допомогти заняття спортом, повноцінне харчування, хороший сон і прогулянки на свіжому повітрі.

По-восьме, у вагітної спостерігається часте сечовипускання, оскільки відбувається сильний тиск малюка на внутрішні органи матері, а головка тисне на сечовий міхур. Постарайтеся не пити багато перед сном. Також вагітну можуть турбувати печія і запори. З печією допомагає впоратися частий прийом їжі невеликими порціями, а при запорах у харчування необхідно включити достатню кількість клітковини.

По-дев’яте, дуже багатьох вагітних до кінця вагітності турбує геморой, задишка і варикозне розширення вен. З цими проблемами можна впоратися шляхом фізичних навантажень або йоги.

І останнє, дуже багатьох жінок під час третього триместру вагітності досить сильно мучать набряки. Набряклість в цей період відбувається з причини затримки рідини в організмі вагітної. Для того, щоб зменшити набряки, необхідно переглянути режим споживання рідини, під час сидіння завжди піднімати ноги на піднесення, а під час сну – підкладати під ноги подушку. При різкій і яскраво вираженою набряклості необхідно звернутися до лікаря.

Дуже важливо під час третього тріметра вагітності стежити за своєю вагою і не допускати занадто великого збільшення у вазі. Зайві кілограми зараз нікому не потрібні, тому необхідно постаратися дотримуватися правильного харчування, а також займатися спортом, плаванням, багато гуляти пішки. Дотримуйтесь цих правил і пологи пройдуть швидко і легко.