Токсикоз під час вагітності - що з ним робити?

Токсикоз під час вагітності - що з ним робити?

Токсикоз під час вагітності є досить поширеним явищем. При токсикозі може спостерігатись постійна нудота, іноді блювота, погане самопочуття, запаморочення, апатія і бажання того, щоб це все скоріше закінчилося.

Деяким вагітним щастить, і вони не відчувають симптомів токсикозу. Іншим доведеться змиритися з цим явищем. Зазвичай, вкінці першого триместру вагітності токсикоз перестає турбувати жінку.

У більшості випадків, токсикоз проявляється у тих жінок, які мають хвороби травної системи, щитовидної залози та ендокринної системи. Крім цього, при неправильному харчуванні, постійних стресах, нервових перенапруженнях і порушенні звичайного режиму дня, токсикоз виникає частіше.

Для того, щоб забути про токсикоз під час вагітності жінці необхідно змінити свій звичний спосіб життя, зробивши його більш спокійним, здоровим і помірним. Дуже важливо позбутися шкідливих звичок, а також взяти собі за правило щодня гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися і вживати вітаміни.

Щоб позбутися ранкової нудоти, вставайте з ліжка після того, як щось з’їсте, наприклад, кілька родзинок або кураги, ядро волоського горіха, половинку кислого яблука або скибку лимона. Ці продукти чудово допомагають справитись з нудотою і проявами токсикозу.

Якщо вагітну нудить після прийому їжі, необхідно постаратися зробити режим харчування більш частим, а порції - зменшити. Важливо вживати достатню кількість рідини. Найкраще із напоїв підійдуть вода без газу, зелений чай або свіжовичавлені соки. Не зловживайте тортами і тістечками, а акцент у харчуванні робіть на овочі та фрукти.