Роль калію в організмі вагітної жінки

Роль калію в організмі вагітної жінки

Всім відомо, що під час вагітності жінці необхідно ретельно стежити за тим, щоб в її організм регулярно надходили всі необхідні вітаміни і мінерали (макро- і мікроелементи). Від цього залежить здоров’я майбутнього малюка.

Дуже важливим макроелементом, від якого багато в чому залежить нормальне формування і функціонування всіх органів і систем майбутньої дитини, є калій.

Калій в організмі вагітної бере участь у транспортуванні поживних речовин до клітин, а також активно впливає на проходження нервового імпульсу, синтез глікогенів і білків, кислотно -лужну рівновагу.

Крім цього, калій є прекрасним помічником у виведення зайвої рідини з організму жінки. Завдяки цьому, за умови достатнього регулярного надходження калію в організм, у жінки не виникатимуть набряки.

Необхідна стічна норма калію для вагітної жінки складається приблизно 2,5 грама. У тому випадку, якщо у вагітної жінки раціон харчування є збалансованим, то калій буде надходити в достатній кількості.

Дефіцит калію може виникати через рясного потовиділення, при частій блювоті, діареї, а також на тлі прийому діуретиків. При нестачі калію в організмі вагітної жінки доктор призначає додаткові препарати, що містять цей макроелемент. У разі гострого дефіциту калію може знадобитися внутрішньовенне його введення.

Дефіцит калію є дуже небезпечним, оскільки може призводити до розвитку дистрофії, порушення функціонування серцево-судинної та нервово- м’язової систем. Крім цього, недолік калію в організмі вагітної жінки може стати причиною гіпотонії, порушення координації рухів, появи м’язових болів, а також сонливості.

Вагітна жінка повинна знати, що калій можна отримати з вживанням таких продуктів харчування, як бобові, курага, виноград, горіхи, салат, чорнослив, банани, персики. Зменшити засвоєння калію в організмі жінки можуть кава, алкоголь і цукор, тому подібні продукти вагітним протипоказані.