Звикання до відеоігор

Image 640xs

Як відучити дитину, яка вже звикла до відеоігр

Кожен день в 15:00 Чед прибігає додому зі школи, де він навчається в п’ятому класі, і мчить до себе в кімнату. Там він сідає, напружуючи м’язи плечей, стиснувши зуби і дивиться прямо на екран монітора. Його пальці нависли над набором кнопок. Коли його кличуть на вечерю, він не відгукується. Домашнє завдання залишається невиконаним. Для Чеда відеоігри перетворилися на наркотик.

Його поведінка не є незвичайною. Багато дітей, особливо на порозі юнацького віку, вважають за краще проводити час, займаючись відеоіграми. Їх батьків турбує зміст цих ігор, відсутність соціальних контактів у дітей, вузькість їх інтересів і повна відірваність їх від дому та сім’ї.

Але де, на думку експертів, провести межу між простим інтересом і справжньою залежністю?

Отже, де проходить ця межа?

Коли ваша дитина займається відеоіграми, постарайтеся помітити, чи не впадає вона у стан трансу, – радить Керол Ліберман, доктор медицини, психіатр в Беверлі Хіллз, консультант засобів масової інформації та клінічний доцент психіатрії в Каліфорнійському університеті, Лос-Анджелес. Це вказує на звикання, яке виникло.

Стівен Сільверн, доктор філософії, професор навчання дітей раннього віку, університет Оберна, місто Оберн штат Алабама, користується іншим мірилом: якщо ви намагаєтеся обмежити час, проведений дитиною за відеоіграми, а вона завзято пручається, втягуючись у боротьбу за право займатися відеоіграми скільки ъй хочеться це ознака звикання. Як і дорослі, дитина, що втягся у відеоігри, знайде найрізноманітніші способи обійти правила і робити те, що їй робити не дозволяють.

Діти, які страждають від хворобливого звикання до відеоігор, потребують допомоги. Якщо ви вважаєте, що ваша дитина належить до їх числа, спробуйте послухатися поради фахівців, спрямованим на те, щоб взяти під контроль шкідливу звичку дитини.

Коли звернутися до лікаря

Іноді звикання дитини до відеоігор може бути симптомом серйознішої, що ховається під цим, проблемою, вказує Карла Перес, доктор медицини, психіатр з Сан-Франциско, що займається поведінкою людей, пов’язаною зі звиканням, і автор книги “Зійти з каруселі: Як впоратися зі своїми деструктивними звичками у відносинах один з одним, на роботі, при їжі і витраті грошей “. Наприклад, дитина може захоплюватися відеоіграми як засобом порятунку від серйозних труднощів у школі і величезної напруги, існуючого між членами сім’ї вдома.

Серйозне звикання, що відбувається на грунті взаємин, вимагає професійного втручання фахівця з сімейної терапії, який може надати допомогу усій родині, говорить Стівен Сільверн, доктор філософії, професор навчання дітей раннього віку, університет Оберна, місто Оберн, штат Алабама. Не виключено, що вся родина котиться під укіс і дитині просто не під силу виправити становище.

Якщо “ваша родина проходить період стресових змін і ваша дитина проводить багато часу перед екраном відермонітора, попросіть лікаря направити вас до фахівця із сімейних стосунків або психолога, радить він.

Розробіть заохочувальну систему. Створіть систему, при якій діти повинні заслужити право займатися відеоіграми, радить Дональд Джексон молодший, доктор психології, директор Центру психологічної служби університету Уайденера в Честері, Пенсильванія. Не дозволяйте дитині вважати, що вона автоматично має на це право.

Використовуйте відеоігри в якості заохочення за виконання робіт по будинку, успішного виконання домашнього завдання або завершення яких – то особливих занять вдома, говорить доктор Джексон. Якщо дитина зуміє довести, що на неї можна покластися у подібних справах, тільки тоді їй надається свобода скористатися привабливою силою відеоігор.

Встановіть межу часу на заняття відеоіграми. Можна купити спеціальний прилад для контролю за часом, який проводить за відеоіграми ваша дитина. Ви можете встановити програму, яка дозволяє користуватися відеоіграми певну кількість годин на тиждень – і не більше.

Введіть програму “перерв для повернення до реальності”. Після однієї години відеоігор дитина повинна зробити “перерву для повернення до дійсності”, під час якої вона обговорює з одним із членів сім’ї або з другом, що відбувається вдома, радить доктор Джексон. Це відволікає увагу дитини від фантастичного світу ігор на кілька хвилин.

Відпочинок для втомлених очей і м’язів. Під час “перерв для повернення до реальності” непогано переконати дитину робити короткі перерви кожні двадцять хвилин для попередження перенапруження очей, говорить доктор Джексон. Нехай вона відведе погляд від екрану і кілька секунд подивиться на щось удалині.

Порадьте дитині в перервах вставати і ходити одну або дві хвилини, щоб зняти м’язову напругу. Ці зміни в положенні тіла також допоможуть нагадати вашій дитині, що існує світ за межами відеомонітора, говорить доктор Джексон.

Вносьте зміни. Змінюючи обстановку, в якій звикла займатися відеоіграми ваша дитина, ви полегшите собі задачу обмеження часу, відведеного для відеоігор, вважає доктор Сільверн. Наприклад, ви можете змінити час початку відеоігор. Не дозволяйте їй сідати за відеоігри відразу після повернення зі школи, і не дозволяйте робити цього доти, поки вона не поїсть. Або нехай вона грає тільки під час уїк-ендів.

Зробіть це загальним заходом. Запросіть друзів вашої дитини пограти у відеоігри разом з нею, щоб вона не займалася цим наодинці, говорить доктор Сільверн. Всякий раз, коли це можливо, здобувайте ігри, в які потрібно грати вдвох. Навіть при одиночних іграх двоє дітей можуть грати разом, по черзі, роблячи зауваження з приводу успіхів або невдач один одного.

Якщо ви не можете перемогти їх, приєднуйтесь до них. Грайте у відеоігри самі, таким чином ви зрозумієте сенс кожної гри і будете знати, про що говорить ваша дитина, радить Маршу Кайндер, доктор філософії, професор критичних досліджень в школі кінематографії та телебачення університету Південної Каліфорнії в Лос-Анджелесі. Запитайте її, що їй подобається, це допоможе вам розвинути у неї смак до більш позитивних ігор, в яких менше насильства.

Граючи у відеоігри зі своїми дітьми, ви ділите з ними враження, додає, доктор Сільверн. Коли ви стежите як вона грає, задавайте питання. Коли дитина завершила одну гру, попросіть її зробити паузу і запитайте про що-небудь, наприклад: “Я помітила, що ти підняв цей меч. Чому ти зробив це?” Це дасть дитині можливість розповісти вам більше про гру.

Замість відеоігор заохочуйте комп’ютерні ігри. Переконайте свою дитину переключитися на комп’ютерні ігри, що розвивають кругозір дитини і підвищують її освітній рівень, радить доктор Ліберман. Навіть якщо вона найбільше цінує координацію зору і реакції у відеоіграх, існують комп’ютерні ігри, що надають таку ж можливість і більш цінні для дитини, ніж більшість відеоігор. Вона радить батькам поцікавитися такими комп’ютерними іграми, як “Концентрація”, “Небезпека”, “Вулиця Сезамі”, “АВС і 123″ та іншими цікавими комп’ютерними іграми.

Змініть джерело сили. Діти відчувають силу, коли грають у відеоігри і оволодівають ними, але існує безліч інших більш позитивних способів дати дитині відчуття могутності і всесилля. Постарайтеся знайти інші види діяльності, що дають дитині відчуття сили в результаті участі та оволодіння знаннями, замість того щоб посилати туди і сюди на екрані відеомонітора маленьких людей і крихітні автомобілі, говорить доктор Ліберман.
Якщо ваша дитина відмінно проявляє себе у спорті, вона відчує свою силу в спортивних змаганнях, які їй подобаються. Для дитини, що одержує величезне задоволення від ігор, оволодіння складною настільною грою, такою як шахи, може стати джерелом задоволення, вважає доктор Ліберман.

Пошукайте шкільний зв’язок. А може бути, ваша дитина займається ескапізмом відеоігор тільки тому, що отримує погані оцінки в школі? В остаточному підсумку, – говорить доктор Ліберман, найняти їй приватного викладача виявиться дешевше, ніж купувати масу дорогих ігор. А результати будуть набагато більш сприятливими для зміцнення її впевненості у власних силах. Найголовніше полягає в тому, що вирішувати проблему потрібно, заглядаючи в її корінь, замість того, щоб заохочувати сурогатні способи заспокоєння почуттів розлади і безвихідності.

Беріться за справжнє діло. Замість того, щоб купувати відеогру, засновану на якомусь виді спорту, скажімо, бейсболі або хокеї, відведіть її на справжній матч, радить доктор Ліберман. При цьому вона не тільки відвернеться від екрану, але це дасть вам і вашій дитині товариське почуття спільного спілкування, вважає вона.

Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів під ред. Клафлін Едвард

Авторизуйтесь Щоб мати змогу залишати коментарі