«Шкільні» болячки – що з ними робити?

«Шкільні» болячки – що з ними робити?

У медицині, школяра, який хворіє більше п’яти разів на рік, відносять до категорії часто хворіючих. На жаль, таких дітей, не мало.

Чим найчастіше хворіють школяри? До найпопулярніших шкільним хвороб відносяться ГРВІ, ангіна, скарлатина, вітрянка, гастрит, ротавірусна інфекція та ін. Крім цього, саме в школі дитина має високі шанси отримати порушення постави, погіршення зору і стрес.

Що ж робити батькам, для того, щоб скоротити кількість хвороб школяра?

По-перше, хорошим універсальним методом, який допоможе зберегти здоров’я школяра, є складання і дотримання правильного режиму дня. Для цього, дитина повинна мати достатню кількість годин сну і багато гуляти на свіжому повітрі. Хоч у нас і не прийнято відпускати школярів гуляти після обіду, так як пора готувати домашні завдання, але все – ж після уроків дитині необхідна емоційна розрядка, а прогулянка на свіжому повітрі є кращим рішенням цієї проблеми. Першокласник повинен спати не менше 9 годин на добу, це означає, що якщо вставати потрібно в сім ранку, то лягати спати необхідно не пізніше десятої вечора.

По-друге, школяру необхідні додаткові заняття спортом. Оскільки рухова активність у першокласника дуже сильно скорочується порівняно з дошкільним періодом життя, для підтримки нормального фізичного розвитку дитини одних уроків фізкультури явно недостатньо. Школяру дуже корисно плавати в басейні, займатися футболом, танцями, фігурним катанням та ін.

По-третє, для школяра дуже важливо правильне і збалансоване харчування. Щодня першокласник повинен отримувати молочні та м’ясні продукти, а також фрукти, овочі та гарячі страви. А ось велика кількість тістечок, бутербродів і чіпсів для дитини неприпустима.

По-четверте, батьки повинні адекватно ставитися до успіхів дитини в школі і не вимагати від нього неможливого. Кожним школяр індивідуальний і має свій ритм, схильності до тих або інших наук, психологічні установки і багато іншого

По-п’яте, першокласник повинен стикатися зі стресовими ситуаціями якомога рідше, оскільки стійкість імунітету багато в чому залежить від стабільності нервової системи. Дуже важливо, щоб школа у дитини асоціювалася з сприятливим середовищем, а не була джерелом проблем, страхів і комплексів.

По-шосте, не варто з самого раннього дитинства відносити дитини до категорії часто хворіючих дітей, оскільки це викликає у малюка апатію, зниження мотивації до навчання, і невпевненість у собі.

Для того, щоб максимально звести частоту хвороб школяра до мінімуму, необхідно постійно займатися профілактикою хвороб. Ці заходи є досить простими, але дуже важливими. Для профілактики захворювань дитини в школі необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, постійно мити руки з милом, добре харчуватися, досить відпочивати, проводити загартовування, дихальну гімнастику і займатися спортом.

Батькам необхідно пам’ятати, то часті хвороби школяра пов’язані не тільки зі слабким імунітетом, але також з психологічним станом малюка. Саме тому, для дитини дуже важлива сприятлива психологічна атмосфера в будинку.

У тому випадку, якщо в школі дитина буде дуже часто хворіти і не зможе якісно вчитися, то тоді батькам варто всерйоз задуматися про інших формах навчання. Це може бути індивідуальний графік, домашнє навчання або екстернат.

Батькам необхідно пам’ятати, що здоров’я дитини знаходиться в їхніх руках, тому варто забезпечити дитині здоровий спосіб життя, ніколи не нехтувати щепленнями, лікувальними і профілактичними процедурами, а також вчасно проходити диспансеризацію.

Кожна дитина має рости в любові й ласці, тоді вона буде мати хороше здоров’я і міцний імунітет. Частіше кажіть малюкові, що Ви його любите і пишаєтеся тим, що він у Вас є. Намагайтеся у всьому підтримувати дитину, хвалити навіть за найменші успіхи в школі і ніколи не лайти за помилки.

Дотримуючись цих нескладних правил, Ваш малюк буде завжди здоровий!