Правильне харчування для дитини, яка ходить у дитячий садок

Правильне харчування для дитини, яка ходить у дитячий садок

Кожній дитині, яка ходить в дитячий сад, необхідно забезпечити повноцінне, різноманітне і збалансоване харчування.

Будь-яка дитина дошкільного віку щодня в достатній кількості має отримувати вітаміни з натуральних продуктів. Крім цього, дуже важливо ще з раннього віку формувати у дитини поняття про правильне і здорове харчування.

Перший похід в дитячий сад, безумовно, є стресом для дитячого організму. Цей стрес пов’язаний не тільки з новим колективом і розставанням з мамою, але також і зі зміною харчування.

Всім відомо, що харчування в дитячих садах істотно відрізняється від домашнього харчування, до якого звикла дитина. Крім цього, прийшовши в дитячий сад, не виключено, що деякі продукти дитина спробує вперше. Значним плюсом харчування в дитячому садку є прийом їжі дитиною в один і той же час.

Оскільки саме від харчування малюка багато в чому залежить його здоров’я і розвиток, то дитині потрібно давати повноцінну і здорову їжу. Які ж продукти варто включити в раціон малюка?

У щоденний раціон дитини в обов’язковому порядку повинні входити продукти харчування, що містять вітаміни, білки, жири, вуглеводи та інші елементи. У достатній кількості щодня дитина повинна отримувати овочі, фрукти, ягоди, м’ясо, рибу, яйця, сир і кисломолочні продукти.

Батькам необхідно стежити за тим, щоб харчування дитини у садку не ставало основним. Дуже важливо постійно контролювати, щоб все, що дитина недоотримує в садку, вона могла отримати з харчуванням дома.

Крім цього, малюкові не варто надмірно вживати вуглеводи. В якості вуглеводів дитині найкраще давати желе, варення, ягоди, мед і сухофрукти. А такі продукти, як маргарин, копченості, жирне і смажене, краще зовсім виключити з харчування.

Правильне харчування для дитини, яка ходить у дитячий садок дуже важливо, оскільки від цього залежить її здоров’я, самопочуття і розвиток.