Календар вагітності для майбутніх татусів

Оберіть тиждень вагітності:

 

11-й тиждень наближує Вас до закінчення першого триместру вагітності – найнебезпечнішого та найтяжчого періоду. Скоро позаду залишаться токсикоз, різкі зміни настрою та постійні хвилювання. Однак ще трошечки слід зачекати :)

Що відбувається

      Ваш малюк подорослішав ще на 1 тиждень – 9 тижнів минуло від моменту зачаття. Плід має розмір абрикоса, його вага коливається в діапазоні 7-8 г, зріст – від 4,4 см до 6 см.

     Дуже активно розвивається мозок, у зв’язку з чим розмір голови на даному етапі складає майже ½ всього тіла малюка. Однак вже з наступного тижня почнеться активне зростання тіла малюка і до моменту народження голова малюка буде повністю пропорційною відносно довжини його тіла. Шия малюка починає зміцнюватися, від грудей відділяється підборіддя і дитинка вже може піднімати свою голівку.

      Вуха вже перемістилися на голівку, та поки знаходяться ще занизько від відведеного для них місця в майбутньому. Розвиваються очі, вони знаходяться ще досить широко одне від одного. Починають утворюватися райдужки. Своє формування розпочали голосові зв’язки. Малюк вже тренує м’язи маленького ротика – морщить губки, працює ротиком – відкриває та закриває його, ковтаючи при цьому оточуючу його рідину.

     Продовжує розвиток шкіри малюка – відбувається закладка шкірних залоз, нігтів та волосся. Шкіра на долонях набуває чутливості. Лімфатичні вузли почали своє формування. Ручки розвиваються швидше за ніжки і поки залишаються довшими, ніж ніжки малюка. Пальчики на ручках та ніжках продовжують активний розвиток – малюк може стискати малесенький кулачок та згинати великий пальчик, видніються нігтики. Розвивається хапальний рефлекс.

      Своє формування закінчує грудина. Більшість кісток уже має місця, де відбувається основний розвиток кісткової тканини. Окостеніння кістяка продовжується. Постійний розвиток м’язів сприяє збільшенню рухів малюка. Тепер малюк може рухатися не лише мимоволі, а й іноді відповідати на зовнішні подразники, наприклад кашель чи сміх своєї матусі.

      Кишківник починає здійснювати скорочення, хоча перетравлювати йому поки нічого, все ж такі дії схожі на перистальтику. Нирки також почали функціонувати – виробляти сечу, яка збільшує об’єм навколоплідної рідини. Через плаценту передаються в кров матері «відпрацьовані» продукти для подальшого виведення їх з організму. Протягом усього терміну внутрішньоутробного розвитку утворюються нові нефрони. 10 % від всієї ваги малюка становить вага печінки, розвиток якої продовжується.

Фото Леннарт Нільсон

      Апетит малюка зростає з кожним тижнем, для його задоволення організм матері реагує збільшенням кількості кровоносних судин у плаценті. Серцево-судинна система малюка підходить до етапу завершення формування.

     Через три тижні завершиться формування статі плоду, однак уже зараз починають вирізнятися геніталії.

Що відчувається

      Бурхливі зміни в організмі вагітної жінки вже закінчились. Продовжує збільшуватися у розмірах матка – майже вся тазова область вже належить їй. Малюку достатньо місця для вільного «плавання», однак матуся поки ще не відчуває рухів своєї дитини. На ¼ відбулося посилення обміну речовин, збільшився також і обсяг крові. Можливе відчуття жару всередині та бажання пити, посилення потовиділення.

      На 11-му тижні вагітності ще можуть виникати такі негативні сторони, як запор та печія. Їх поява можлива через збільшення розміру матки та дію гормонів. Аби здолати ці проблеми – зверніть увагу на свій раціон, додайте до свого меню кисломолочні продукти.

     Гарною новиною є те, що матка, піднявшись вгору, перестала тиснути на сечовий міхур і позиви до відвідування туалету значно зменшились, однак цей симптом вагітності ще повернеться на більш пізніх термінах.

       Зменшилась чутливість грудей, однак їх розмір все ще може збільшуватися. Можливе виділення молозива із сосків – підготовка до грудного вигодовування.

     Ваш організм уже налаштувався на нову «хвилю» під назвою «один на двох». Все облаштовано для комфортного проживання малюка під вашим серденьком. Природою все продумано до дрібниць, Вам залишається лише пильнувати своє здоров’я та турбуватися про своє маля, яке так прагне любові та ніжності. Скоро мине токсикоз та дратівливість, слабкість та перепади настрою. Та назавжди залишиться чутливість та дещо плаксивість… Малюк завжди буде торкатися струн Вашої душі, які бринітимуть сльозинками на Ваших очах – це буде радість від обіймів, поцілунків, гордість за свою малечу, спільні переживання та підтримка…

Харчування майбутньої мами

       Кальцій, йод, залізо – обов’язкові складові продуктів, які вагітна жінка повинна вживати на 11-му тижні. Збалансована кількість жирів, вуглеводів та білків також має важливе значення.

       Вживайте достатню кількість рідини: перевагу надавайте воді, морси та соки також можуть бути у Вашому раціоні.

      Вагітна жінка іноді відчуває потребу у якомусь конкретному продукті. У народі це явище пояснюють тим, що саме цього не вистачає організму у цей проміжок часу. Чи дійсно це так – невідомо. Якщо Ваше бажання не нашкодить малюку – не вагаючись втамуйте свій голод бажаною стравою. Можливо, це принесе користь Вашому організму, та достеменно відомо те, що це принесе радість Вам, а отже і гарний настрій.

Фактори ризику для матері та дитини

        Ріст матки може викликати тягнучі болі в животі, які здебільшого носять епізодичний характер, локалізуються по боках животика та не несуть в собі загрози. Але у випадку ниючого, спазматичного, різкого болю – слід негайно звернутися до лікаря. Є ймовірність виникнення підвищеного тонусу матки та як результат – загроза викидня.

      Надмірна слабкість, швидка втомлюваність може свідчити про зниження рівню гемоглобіну. Буде доцільним здати аналіз крові, у випадку підтвердження низького рівня гемоглобіну – проконсультуватися з лікарем щодо коригування свого раціону у бік збільшення продуктів, багатих на залізо, або ж прийом лікарських засобів.

      Негативні фактори, що можуть впливати на матусю, несуть в собі загрозу в період формування серцево-судинної системи, а саме спровокувати виникнення вади судин або сердечка у малюка.

     Досить поширеною проблемою серед вагітних є судоми в литкових м’язах, які виникають через порушення мінерального обміну. Вітамін Е, магній та кальцій допоможуть впоратися з цією проблемою. Проконсультуйтесь з лікарем щодо прийому вітамінного комплексу.

        Кальцій також дуже необхідний для підтримання в гарному стані зубів майбутньої матусі. Оскільки саме на 11-му тижні можуть розпочатися проблеми з зубами. В разі необхідності – зверніться до стоматолога. Для профілактики вживайте молочні продукти та вітаміни для вагітних.

      Якщо Вас мучить важкість в ногах – зверніться до лікаря аби запобігти розвитку варикозного  розширення вен.

Важливо!

       На 11-му тижні вагітності Ви можете помітити зміни у стані волосся та нігтиків – при чому ці зміни можуть бути як позитивні – зміцнення нігтів та зростання волосся, так і негативні – випадіння волосся та ламкість нігтів. Достеменно невідомо, що саме впливає на такий розвиток подій: гормони, посилений кровообіг тощо. Головне, що все це носить тимчасовий характер, та обов’язково повернеться в норму.

       Лікар міг направити Вас на пренатальний скринінг, який проводиться у термін вагітності – 11-12 тижнів. Суть даного аналізу полягає в тому, щоб виявити можливі патології та відхилення у розвитку малюка. Скринінг проводиться у два етапи: аналіз крові на біохімію та УЗД. Даний аналіз не є обов’язковим, тому Вам вирішувати, чи є в ньому необхідність. Рекомендовано робити скринінг вагітним жінкам, які вже мали подібні проблеми або мають генетичну схильність. Яким би не був результат, пам’ятайте, що він не є стовідсотково вірним…

      Ваша фігура вже округляється – груди, бедра, животик. Зміни ще не впадають в очі, однак процес запущено. А це означає, що слід потурбуватися, аби Ваше тіло залишалось гарним і після народження малюка швидко повернулося в свої форми. Пора обрати крем чи масла від розтяжок.

     Як би важко Вам не було, пам’ятайте, що диво материнства – найщедріший подарунок долі, який, на жаль, отримують не всі… Цінуйте цей дарунок та насолоджуйтесь кожною миттю спілкування зі своїм малям. Він уже любить Вас усім своїм маленьким серденьком! Такої чистої безкорисної любові Вам не подарує ніхто, окрім власної дитинки. Вона любить Вас просто за те, що Ви її матуся…

На замітку 

     

 Довгоочікуваний 12-й тиждень скоріше за все принесе полегшення самопочуття – токсикоз піде на спад, сила та енергія поволі будуть повертатися до Вашого організму. Ви зможете вдихати на повні груди та насолоджуватися вагітністю в повній мірі. Починайте свій ранок з посмішки – новому дню, коханому чоловіку, собі та своїй малечі, що активно зростає під Вашим серденьком. 

Що відбувається

     Малюк активно росте, його зріст від голови до куприка вже складає 6 см. Від тепер зріст є більш інформативним показником розвитку плоду в порівнянні з вагою, яка коливається в діапазоні 8 – 14 г. Малюку виповнилось 10 тижнів, а його розмір можна порівняти з курячим яйцем. 

Фото Леннарт Нільсон

          Кров малюка поповнила свій склад лейкоцитами. Груди малюка здійснюють рухи, що нагадують дихання. Від 110 до 160 ударів у хвилину відбиває ритм життя сердечко Вашої крихітки. Головний мозок плоду має вигляд мозку дорослої людини в мініатюрі. Прогестерон вже повністю виробляє плацента.

            Обмін речовин регулюють гормони щитовидної залози, яка вже сформована. Також вони впливають на зростання та розвиток тканин, їх диференціацію. При недостатній кількості виробітку гормонів щитовидної залози може виникнути затримка росту малюка.

            Малюк має вже всі внутрішні органи, більшість з яких вже розпочали своє функціонування. Це дає йому можливість бути менш уразливим до інфекцій та лікарських засобів.

            Розпочала свою роботу сечовивідна система, система кровообігу теж працює. Жовч – необхідна для перетравлювання жирів речовина – виробляється печінкою маляти. Біологічно активні хімічні речовини – гормони – починає продукувати гіпофіз біля основи черепної коробки. Гормони впливають на різні частини тіла не залежно від місця їх появи в організмі. Опускається в порожнину животика часточка кишківника, яка раніше видавалася в пуповину. Добре розвивається система м’язів – малюк активно займається «акробатикою», поки здебільшого мимоволі через недостатньо розвинений головний мозок. Свій розвиток продовжує нервова система.

            Шкіра на стопі стає чутливою. Розрізняються пальчики на ручках та ніжках, можна побачити нігтики.

            Очі можуть закривати повіки, які вже сформувалися. Мочки вух також з’явилися у малюка. Великий палець руки – перше що малюк тягне в свій маленький ротик. Він смокче пальчик, ковтаючи плодову рідину, яка буде виходити з організму малюка у вигляді сечі. 

Фото Леннарт Нільсон

Що відчувається

       Більшість жінок з 12-го тижня починає відчувати полегшення. Нудота виникає все рідше або зникає взагалі. Якщо ж Ви не потрапили у коло щасливчиків і довгоочікуване полегшення ще не прийшло – трохи терпіння – наступить і Ваш щасливий момент, можливо, вже на наступному тижні… Поволі повертатимуться енергія та сили – Ваш організм вже налаштував всі свої механізми для забезпечення комфорту мамі та малюку.

        В залежності від тяжкості токсикозу Ваша вага могла збільшитися на 1-3 кг, залишитися без змін, або навіть зменшитися на 1-3 кг. За всю вагітність жінка може набрати в нормі від 11 до 16 кг. За минулих 12 тижнів вагітності нормою вважається збільшення маси тіла на 1,5 – 3,5 кг.

            Животик вже почав округлюватися, хоча поки він досить маленький і не спричиняє дискомфорту. Обирайте вільний та зручний одяг. Можливо вже час купити деякі речі з відділу «Для вагітних» аби малюку нічого не тиснуло та було затишно. Окрім животика жінки помічають округлення бедер та боків, збільшення грудей.

            Ваше серце стало битися частіше, оскільки збільшився об’єм крові, і йому тепер необхідно працювати в прискореному режимі. 

            Та найбільших змін у Вашому організмі зазнає матка. До вагітності вона майже тверда, об’ємом лише 10 мл та вагою біля 70 г. Під час вагітності матка стає схожа на м’язовий мішок, який в собі вміщає плаценту, навколоплідні води та найдорожчий скарб – Вашого малюка. Об’єм матки наприкінці вагітності може сягати від 5 до 10 л, а вага до 1 кг 100 г! Та не переживайте, всього через декілька тижнів після пологів матка повернеться до своїх розмірів.

            На 12-му тижні вагітності об’єм навколоплідної рідини, що заповнює матку, складає 50 мл. Кожні 24 години рідина, в якій ніжиться малюк, оновлюється.

            Ви вже звиклись зі своїм положенням, в колі рідних та близьких частіше використовуєте слово «Ми», аніж «Я». Мама і малюк – єдине ціле до пологів. Це неповторний час, коли матуся завжди знає, де її малюк і як він себе почуває… І років через 16, очікуючи своє дитя з випускного балу Вам так захочеться хоч на мить повернути це відчуття безпеки та єдності…  

Харчування майбутньої мами

        Токсикоз відступив? Радійте, однак не зловживайте їжею! Переїдання є дуже шкідливим для вагітної жінки. Як і раніше їжте часто, але помалу.

        На 12-му тижні вагітності слід звернути увагу на овочі та фрукти, які насичені вітамінами, що в свою чергу виступають каталізатором обміну речовин. Для еластичності та зміцнення плаценти важливі вітаміни С та Е. Тому введіть в свій раціон такі продукти, як: смородина, полуниця, шипшина, червоний перець, цвітна та брюссельська капуста (вітамін С); горіхи, злакові культури, молочні продукти та  рослинні масла (вітамін Е).

      Не забувайте про важливість йоду для роботи щитовидної залози. Вживайте морські продукти: риба, кальмари, устриці, морська капуста. Багатими на йод також є яйця, шпинат, щавель, редис, спаржа, томати, баклажани тощо.

       Овочі та фрукти слід вживати сезонні, оскільки  (наприклад) свіжа полуниця у березні навряд чи принесе бажану користь, скоріше може зашкодити…

Фактори ризику для матері та дитини

         Наступає період відносного спокою та безпеки – загроза викидня мінімізується. Стан матері нормалізується, відчуття постійної втоми зникають, токсикоз згасає.

        Однак розслаблятися не варто. Матуся повинна піклуватися про себе весь час, оскільки віруси, висока температура, тілесні пошкодження тощо, все це може зашкодити малюку.

       Критично важливо на 12-му тижні вагітності контролювати надходження йоду в організм жінки. При його нестачі у малюка згодом може порушитись інтелект, відбутися погіршення розвитку і навіть погане навчання у школі.

Важливо!

       Оскільки основні тривоги та загроза викидня лишилась позаду, слід потурбуватися про свою роботу. Необхідно повідомити своє керівництво про вагітність. Це важливо для обох сторін – Вам для полегшення умов праці (потрібно ознайомитися, на які пільги Ви можете претендувати згідно з законодавством Вашої країни), роботодавцю для знаходження тимчасової заміни на займану Вами посаду.

        На 12-му тижні лікар направить Вас на планове УЗД. За допомогою ультразвукового дослідження лікар зможе визначити стан та розвиток малюка, його розміри вкажуть на орієнтовну дату пологів. Важливо також оцінити стан матки, тонус матки, розміщення плаценти. А ще УЗД покаже чи не зародилось під вашим серцем одразу декілька сердечок – багатоплідна вагітність.

            Гарний настрій, прогулянки на свіжому повітрі, любі серцю люди поруч – це все, що потрібно для того, аби вагітність протікала без зайвих турбот та переживань.

            Кожен тиждень наближує той незабутній день – день зустрічі з найдорожчою людиною у світі – своєю дитиною. Цей день Ви пам’ятатимете усе життя, не через біль від пологів – він забудетеся уже тієї самої миті, коли Ви притиснете малюка до свого серця. Це буде мить блаженства, коли сльози радості не дадуть сказати слова… та й слова там будуть зайві… Ви подаруєте світу нове життя, нову людину... А їй Ви подаруєте назавжди частинку свого серця та душі.

На замітку 

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності

 

Перейти до 13-14го тижня вагітності ⇒

 

 

Статті на тему

Усі статті

Популярне