Вагітність і загар

Вагітність і загар

Багатьох вагітних жінок хвилює питання: «Чи потрібна засмага під час вагітності і чи є протипоказання до засмаги під час вагітності

Прийом сонячних ванн – це приємна процедура, яка при розумному підході здатна надати зміцнює дію на організм вагітної. Вченими та медиками доведено, що безпечний загар може посилити обмін речовин, поліпшити роботу залоз внутрішньої секреції, збільшити кількість гемоглобіну. Крім цього, при засмазі синтезується вітамін Д, який дуже важливий при вагітності для профілактики рахіту у майбутньої дитини та остеопорозу у мами. Також дія сонячних променів є своєрідним антидепресантом, оскільки здатне поліпшити настрій людини.

Беручи засмагу під час вагітності необхідно дотримуватися правил безпеки і враховувати при цьому свій фототип.

Існує чотири фототипу людей. До першого фототипу відносяться люди зі світлими очима, шкірою і рудим волоссям, у яких навіть незначне перебування на сонці може викликати сонячний опік. Другий фототип – це люди, що володіють світлою шкірою, очима і волоссям, які насилу загоряють і легко одержують сонячні опіки. Володарі третього фототипу мають темні очі і волосся, а також смагляву шкіру. Вони досить швидко загоряють і мають схильність тільки до легкого опіку, який швидко перетворюється в засмагу. Четвертий фототип людей – це люди смагляві темноокі і чорняві, які не схильні до отримання сонячних опіків при засмазі.

Вагітним, загоряючи, слід пам’ятати, що чим менше «номер» вашого фототипу, тим більше вам слід остерігатися сонячних променів. Крім цього, тривале перебування на сонці жінки під час вагітності може призвести до негативних процесів, в тому числі і до виникнення маткової кровотечі, оскільки активність сонця знижує артеріальний тиск і тонус м’язів. Активний прийом сонячних ванн може спровокувати появу пігментації.

Вагітність і загар – речі сумісні, але тільки за умови виконання наступних правил: засмагати потрібно до 10 годин ранку і після 5 годин дня, щоб не втратити самоконтроль не варто засипати на пляжі, уникайте вузького і тісного одягу, завжди носіть головний убір і сонцезахисні окуляри, використовуйте косметичні засоби для безпечної засмаги.

Крім цього, для профілактики зневоднення організму протягом дня обов’язково варто випивати достатню кількість рідини.