Безпечний відпочинок вагітної біля моря

Безпечний відпочинок вагітної біля моря

Якщо на вулиці літо і Ваша вагітність протікає без ускладнень, то не варто відмовлятись від поїздки на море. Морська вода і повітря підуть майбутній мамі і малюкові тільки на користь. Необхідно зробити так, щоб відпочинок вагітної на морі був безпечним.

Кращим періодом для відпочинку на морі вважається період між 12 і 30 тижнями вагітності, тобто другий триместр. Другий триместр вагітності є найбезпечнішим для відпочинку вагітної на морі. Це пов’язано з тим, що в це період вже відбулась закладка всіх органів майбутнього малюка і на матку жінки ще не має такого максимального навантаження, яке буде на останніх тижнях вагітності.

Рекомендована тривалість відпочинку для вагітної - 2-3 тижні.

Дуже багатьох вагітних хвилює питання, якому виду транспорту віддати перевагу. Вважається, що найбільш комфортним і безпечним видом транспорту для вагітної є поїзд. Але бувають випадки, коли необхідно обирати літах. Перельоти літаком для вагітних безпечні, якщо Ви раніше вже літали і Вас не турбує токсикоз.

Вирушаючи в поїздку на море, варто взяти з собою обмінну карту, яку, до того ж, можуть попросити показади під час посадки на літак, для підтвердження терміну  вагітності.

У перші дні на морі у вагітної жінки відбувається акліматизація, оскільки організм звикає до нових умов проживання. Тому, в цей період вагітній необхідний відпочинок і повноцінний сон. Також дуже важливо для вагітної спасти вдень.

Відпочинок на морі для вагітної дуже корисний, оскільки купання в морі чинить на жінку загальнозміцнюючу і тонізуючу дію. Іони калію, натрію, магнію, кальцію, фтору, хлору, брому, йоду, а також фітонциди морських водоростей, проникають крізь шкіру в тканини і корисно впливають на організм вагітної.

Підходить для вагітної і гідромасаж, який утворюють морські хвилі. Також купання на хвилях є прекрасною профілактикою набряків і пізнього гестозу. Крім цього, помірні фізичні навантаження при плаванні на морі також принесуть користь. Плаваючи в морі, ви можете помітити зміни в поведінці Вашого малюка – він веде себе дуже тихо і практично не рухається. Не варто з цього приводу переживати, оскільки він просто прислухається до нових для нього відчуттів.

Цілюще морське повітря здатне стимулювати кровообіг і регулювати артеріальний тиск у вагітної. Під час сонячних ван, в організмі вагітної відбувається утворення вітаміну Д, що сприяє профілактиці рахіту. Особливо важливі сонячні ванни для майбутніх матусь з іммуноконфліктною вагітністю, а також для тих, що в повсякденному житті відчуває брак сонячного світла.

Але, перебуваючи на сонці, вагітній необхідно бути особливо обережною, завжди носити головний убір і користуватися сонцезахисними засобами. Для засмаги краще всього обирати ранковий і вечірній час, а в інший час потрібно перебувати в тіні. Шкіра вагітної жінки особливо чутлива до впливу сонячних променів, тому схильна до утворення сонячних опіків. Також засмага може призвести до утворення пігментних плям.

Відпочиваючи на морі, вагітній не варто здійснювати подорожі в гори, оскільки це може принести шкоду жінці і майбутньому малюкові. Це пов’язано з тим, що в горах розріджене повітря. Також на час вагітності варто відмовитися від поїздок на морські курорти екзотичних країн. Подорожі в екзотичні країни дозволяються тільки після щеплень, а майбутній мамі ці щеплення зараз ні до чого, тому що можуть погано позначитися на здоров’ї майбутнього малюка.

У будь-якому випадку, навіть якщо Ви прекрасно себе почуваєте, перед поїздкою на море необхідно отримати консультацію гінеколога, у якого Ви перебуваєте на обліку. Якщо лікар не бачить причин, з яких поїздка відміняється – тоді щасливої ​​дороги та гарного безпечного відпочинку.