Малюк не дає спати ночами: що робити батькам
Небажання спати в належний час – найбільш поширена проблема серед дітей. Як же змусити дитину спати в той час, коли потрібно?
Дотримуйтеся режиму
Якщо ваша дитина прокидається пізно вранці, то намагайтеся в цей час виходити з нею на прогулянку, не даючи дитині спати. Цим ви зможете змістити режим сну у дитини.
Більше світла!
Нехай протягом дня малюк буде знаходитися в добре освітлених приміщеннях. Тоді йому захочеться менше спати вдень і він не буде будити батьків вночі.
Більше їжі!
Більше годуєте малюка протягом дня. Тоді йому не захочеться їсти вночі.
Годуємо в тиші
Годуйте дитину в тихій затемненій кімнаті. Це дозволить дитині більше концентруватися на їжі, а не на сторонніх предметах.
Робіть заспокійливі процедури
Носіть дитину на руках перед сном. Це дозволить їй заспокоїтися і краще заснути.
Уникайте активних ігор у вечірні години, щоб уникнути перезбудження малюка. Звичайно купання гарно розслабляє дітей. Але якщо у вас спостерігається протилежна реакція – купайте малюка в інший час.
Якщо малюк все ж прокинувся вночі зголоднівши, годуйте його в темному приміщенні.
І не забувайте піклуватися про себе!
Відпочивайте, поки малюк спить. Це особливо важливо, якщо у вас дитина з завищеними вимогами.
Ходіть на прогулянки. Свіже повітря необхідний як вам, так і вашому малюкові!
Для поліпшення сну у малюка, батькам необхідно проаналізувати день крихітки і всі активні процедури перенести на першу половину дня. Чим ближче до сну, тим спокійніше повинна бути обстановка навколо дитини.