Календар вагітності

Оберіть тиждень вагітності:

 

Перший тиждень вагітності починається ще до запліднення. Він являється підготовкою організму до запліднення, тому фактично Ви ще не вагітні. Але до цього періоду так само треба віднестися відповідально, бо в організмі у цей час дозріває яйцеклітина, яка буде базою для запліднення від матері. Саме запліднення відбудеться у середині менструального циклу протягом 24 годин після овуляції.

З цього тижня починається відрахування гестаційного віку плода або, як вживається частіше, акушерського періоду, бо він рахується з першого дня останньої менструації. Саме ця дата буде слугувати відправною точкою при розрахунках дати народження малюка Вашим гінекологом.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ

У Вас розпочалась менструація, яка свідчить, що минулий менструальний період не завершився вагітністю, і Ваш організм почав нову підготовку яйцеклітини до можливої зустрічі зі сперматозоїдом. Не засмучуйтесь з цього приводу, використовуйте цей час для підготовки свого організму до майбутньої вагітності, яка може наступити вже наприкінці наступного тижня.

У цей період для успішного запліднення Вам можуть допомогти розуміння менструального циклу жінки. Начебто нічого особливого, але багато жінок до кінця не знають, як це відбувається. А особливо не знають точну тривалість власного менструального циклу. А завдяки тривалості МЦ можна зорієнтуватись, коли пройде пік овуляції, під час котрої зростають шанси завагітніти. 

Менструальний цикл (МЦ) у нормі триває 28 днів (коливання від 21 до 35 днів). Але тільки 15 % жінок мають 28-денний менструальний цикл. Тому довжина МЦ — річ досить індивідуальна. Вважається, що найчастіше овуляція настає в середині менструального циклом. При циклі в 28 днів це відбувається між 13-15 днями. У тих, у кого цикл більше або менше, дата дозрівання яйцеклітини буде зсуватися.

 

Відео про менструальний цикл

youtube.com/watch?v=rMpTGZMikaY

ЩО ВІДЧУВАЄТЬСЯ

1-й тиждень вагітності за акушерським методом розрахунку розпочинається появою менструальних виділень. Відповідно, супроводжується звичайними відчуттями жінки у цей період – дратівливість, нервовість, біль внизу живота та дискомфорт.

Та якщо пара «працює» над появою маленького серденька під серцем матусі, цей тиждень приносить, перш за все, засмучення та розчарування від невдалої спроби. Якщо спроб було вже досить багато – іноді пару охоплює розпач. Звісно, в такому випадку обом партнерам слід звернутися до лікаря на предмет виявлення причини. Однак, дуже часто цілком здорову пару раз за разом спіткає невдача. В такому випадку слід відсторонитися від думок щодо вагітності, звісно, і надалі потрібно вести здоровий спосіб життя і займатися коханням, однак «не зациклюватися» на очікуванні бажаної затримки, не купувати безліч тестів на вагітність. Ви виснажили себе постійною надією, можна сказати – загнали себе в постійний стресовий стан. Відволікайтесь, кохайтесь та кохайте – і Ваш малюк обов’язково займе своє місце під Вашим серцем!

ХАРЧУВАННЯ МАЙБУТНЬОЇ МАМИ

Варто приділити увагу своєму харчуванню: вже зараз відучити себе від вживання шкідливої їжі та напоїв, фаст-фуду, зменшити вживання морозива. Поповніть свій раціон овочами та фруктами, продуктами, багатими на вітаміни та мінерали. Відмова від жирної їжі та солодощів може стати у пригоді – знизить вірогідність появи раннього токсикозу та набору зайвих кілограмів, яких, до речі, не так просто позбутися після пологів. Більше цікавої інформації щодо харчування знайдете за посиланням.

ВАЖЛИВО!

Фізичне самопочуття буде без змін, але у цей період є можливість посприяти успішному заплідненню. Як це зробити?

З першого тижня, а тим паче, якщо Ви плануєте дитину заздалегідь, бажана відмова від шкідливих звичок таких, як куріння (включно пасивне), вживання алкогольних напоїв для Вас та партнера. Забороняється робити рентген-обстеження та приймати ліки без рекомендації лікаря, бо більшість ліків можуть нанести шкоду вашому малюку або зовсім завадити вагітності. Усі маніпуляції такі, як флюорографія, щеплення, стоматологічне лікування, хірургічне втручання потрібно провести заздалегідь. Ви повинні розуміти, що організм під час вагітності буде налаштований на розвиток малечі, і Ваші давні не вилікувані питання можуть у цей період загостритися, а спектр лікування дуже звузиться з суворими вимогами. Також треба врахувати те, як Ваша діяльність (робота, навчання) вплине на перебіг вагітності.

Якщо Ви маєте тварин, то зробіть їм щеплення від токсоплазмозу. Також не рекомендується годувати їх свіжим м'ясом, дозволяти котам ловити мишей і птахів, а чистку їх туалету краще доручити поки іншим членам родини. З вуличними та нещепленими тваринками не загравати. В цей період тварин не заводити, бо захворювання на токсоплазмоз може перервати вагітність.

Дуже корисний відпочинок на свіжому повітрі, якісний сон, гарний настрій та запобігання стресів.

Ви можете порадитись з гінекологом та почати приймати заздалегідь спеціальний комплекс вітамінів для плануючих завагітніти та вагітних, які повинні включати в себе не менше 0,4 мг фолієвої кислоти.

Корисно ознайомитися з методами визначення точного періоду овуляції, а саме:

  • Ведення календаря овуляції. Тобто потрібно протягом півроку відзначати початок і кінець МЦ. Так з’ясуємо, які коливання відбуваються з довжиною циклу і визначимо її середнє значення. Зараз існує багато календарів для зручності розрахунків і запам’ятовування точних дат.
  • Вимірювання базальної температури тіла. На початку овуляції базальна температура знижується, а на наступний день підвищується на кілька десятих градуса. Для того, щоб спостерігати за змінами температури і точно пов’язати їх з овуляцією, рекомендують вимірювати її в один і той же час кілька місяців поспіль. Вимірювання проводять в прямій кишці відразу після пробудження.
  • Скористатися овуляційними тестами, які продаються у аптеці.
  • Пройти вагінальне УЗД.

Ознаки, які подають сигнал про наближення овуляції:

  • Виділення стають ряснішими і змінюють колір. Цервікальна рідина стає менш в’язкою і набуває більш жовтого кольору. Ця ознака не актуальна для тих, у кого є жіночі хвороби, що впливають на кількість і консистенцію цервікального слизу.
  • В період овуляції у багатьох жінок посилюється сексуальний потяг.
  • Молочні залози також здатні реагувати на наближення овуляції. Вони набухають і болять, при дотику. Але так відбувається не завжди і не у всіх.
  • Деякі жінки в період овуляції відчувають дискомфорт і хворобливі відчуття внизу живота.

Маємо надію, що наведена інформація допоможе Вам успішно завагітніти, бути в гарному настрою та при надії :)

На замітку 

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності

Перейти до 2го тижня вагітності 

 

Статті на тему

Усі статті

Популярне